欢迎今天的到来，这里是创始人思维，传播塑造品牌，专题连载第89集。
一 打羽毛球和跑步的共同点在哪里？
昨天拿上包就往工商大学走，可以打羽毛球，可以打篮球，也可以跑一会儿步。
走到下坡那儿，给老丁打了个电话，老丁是我打羽毛球的第一个师傅。
打了几局以后，老丁说我这个后场球拉得还不错了，然后给我讲了一个事儿。
当时我已经精疲力尽，满头大汗，讲了个什么事儿呢？
就是呼吸。
他说你看我，打几场球下来也不大声喘气。一局打完了，休息的时候或者什么时候，深吸一口气，停顿一两秒钟，然后慢慢呼出来。
这样做三次，也不会大声喘气，头脑特别清醒。
我马上就领会了，说的非常对，然后自己做了三次深呼吸，就是这样。
通哥在通知里面讲过呼吸这个事儿，没有太当回事儿。
一个人给你讲，两个人跟你讲，你不相信，讲的多了，然后自己体验一下，就深信不疑了。
人为什么要锻炼身体呢，为什么要跑步打羽毛球呢，胳膊腿活动的目的是什么呢？
实际上就是多呼吸氧气，为身体的细胞多输送氧气。
侏罗纪时代，大家想一下恐龙的个子有多大呢，恐龙的个子为什么那么大呢？
因为当时大气中氧气的含量很高，大概在30%左右，现在呢，20%左右。
中国田径队叱咤风云的时候，去高原训练，为什么去高原呢？
因为氧气的含量比较低。
二 我们为什么不高兴？
昨天晚上一个朋友跟我讲，说我就是不高兴，我说为什么不高兴呢，也说不出来。
不高兴的实质是什么，就是心里有些气，有些气没有顺，为什么没有顺呢？
我们心里，我们大脑中，我们想象中有一个世界，现实中又是一个世界。
当这两个世界没有在一个维度上，没有对接的时候，看某些东西就会不顺眼，不顺眼的时候，心里就不高兴，就会有气。
这就是世界观。
这时候怎么办呢？
也就是说，当我们生气的时候，我们怎么办呢？
是调整这个世界，调整我们周围的人群，还是调整我们自己呢？
三 重新说一下两个规律
这个问题还真有点儿不好回答，只能从两个规律说起。
一个规律是自然规律，就是春种秋收。
另一个规律就是社会规律，就是人类社会是从低级到高级的。
社会规律是服从自然规律的。
我们能够调整的，只有我们自己，调整来调整去，就把我们的世界观给校正了。
老子怎么说来着，天地不仁，以万物为刍狗，天地没有什么仁与不仁的，这是说的自然规律。
也就是说，自然规律中是没有仁的，仁在社会规律中存在。
是怎么存在的呢？
就是一个人心里比较安宁，一个人心里存在仁以后，心里会比较安宁。
这个安宁是什么呢，就是呼吸顺畅。
睡觉的时候呼吸顺畅，醒来以后呼吸也顺畅。
一个人做了坏事以后，心里是不安宁的，呼吸是不顺畅的，从呼吸上看不出来，从别的动作上也可以看出来。
樊登说他老婆，他老婆说，凭什么让我做好人，樊登说，你不就是想做一个好人吗，这叫求仁得仁。
做一个好人有什么好处呢，如果没有什么好处，还不如做一个坏人。
樊登老婆想问的其实是这个问题。
好处是什么呢？
就是内心安宁，呼吸顺畅。
也就是说，仁者寿。
为什么老虎豹子那么强大，寿命也超不过20年呢，就是因为内心不安宁，没有办法安宁，要不就是饿死，要不就是被掐死，然后被吃掉，不可能安宁。
当我们生气的时候，该怎么办呢？
调整我们自己，让内心变得安宁。
四 重新认识呼吸
昨天打完羽毛球，下午又打了一会儿篮球，全是年轻的小伙们，我确实是干不过他们，技术又高，步伐又灵活。
但是，我有什么进步呢？
发现能够跳起来了。
刚开始跟老丁学习打羽毛球的时候，根本蹦不起来，一个球过来以后没有反应，或者是头脑有反应，身体没有反应。
现在接球的时候，还可以做做动作，做做深蹲。
这是锻炼身体的结果，更准确的说是呼吸的结果。
出汗，喘气。但是没有意识到，有意的运用深呼吸。
如果我们认真观察，总能从别人那儿学到点什么。
呼吸是一件比吃饭更重要的事，甚至是。
一个人不吃饭，可以活好几天，一个人不呼吸半天就没事了。
几天不吃饭，那叫辟谷，一个人停止了呼吸，那叫什么呢？
呼吸第一，吃饭第二。
五 为什么呼吸第一，吃饭第二呢？
实际上就是说，不生气是第一，其他都是次要的。
其他都是次要的，并不是说不重视。
要重视。
怎么重视呢？
就是重视自己，重视自己做的每一件事，说的每一句话，每一个状态，每一次呼吸。
这就是创始人思维。
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