没有反思的人生不值得过！方雅琴复盘转化为微能力！
今日感悟分享:现在是信息化爆炸时代，各种社会诱惑，各种斜杠青年，让我自己也在这种社会当中不断的忙碌着。一直在追随者自己的梦想，但是偶尔也会迷失。现在的斜杠青年很多，那么真正的斜杠青年是在主业深耕的情况下再去发展副业，现在的社会情况，还是不能把鸡蛋同时放在一个篮子里。因为大环境影响下。如果主业收到影响。有一些副业，一方在困难之中还可以扭转乾坤。不管怎么样就像我今天问的“萌果”，清楚自己想要追求的事业是什么。以及我们想要成为什么样的人就可以。不要被外在的很多东西带偏了就可以。
今天我做了哪些工作？
上午我上了两节瑜伽私教课，中午做了美味健康的午餐，午休时冥想30分钟。下午自我运动1.5小时（抗阻训练+跑步）晚上去超市买一个星期的菜。
今天准备和两个朋友聊一下下周的事情。但是由于下午看减数刷手机走神了，耽误了时间就没有做这个事情。
-和预期相比有什么不同，是更好了还是不好了
-问题在哪里 尽量按照自己滴答清单里面的事情，按照优先秩序进行去做。
-如果重头开始一次，我应该关注什么
下次如果想要放松娱乐时间，可以让自己听会儿音乐。而不是去刷手机。
-提前做到哪些准备
-期待下一次能在哪里作新的提高
今天为自己的健康做了什么努力？
今天有哪些收获？
今天最开心的应该是去超市购物，买了不同的食材之后，觉得明天又开始做美食了，前段时间因为处理家中一件大事又生了一场病，（是因为和玮哥感情一直不好，很多事情压抑在心里，导致那段时间内分泌失调，月经不调，头晕失眠便秘，眼睛疼痛。）导致我2个多月都没有好好更新朋友圈了。现在终于结束了这段感情，接下来好好的用心生活。自从这件事情发生后，我也开始反思自己，曾经更多的心事是关注外在的提升，接下来我会用心的提升自己的内在精神层面。同时也对未来充满了期待，相信是无限精彩的开始！
完成番茄钟:
每日感恩：感恩“萌果”建立的正能量群，让我们同频的小伙们一起成长，一起滋养。
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.授课✓
2.自我运动✓
3.和两个朋友谈事情×
蝌蚪:
1.超市购物✓
2.和习天情感心理工作室小伙们交流
3.
反思:记录三五件有收获或者希望提高的事
1.
2.
3.
每日一问:今天你开心？
今日支出: 238元 收入:
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