【3】
人为什么需要睡眠？
☞NREM睡眠的最普遍功能是保护和恢复。人的精力和能量是有限的，就像一个机器不能够永远和无休止的工作，总要停下来进行“降温”和“休息”。这时候，NERM睡眠为大脑阻止损伤、修复脑细胞提供了机会。同时，人的精力就像机器一样不能永远保持高速运转，比如手机有一个模式叫做后台运行模式，他区别于正在运行模式而言，就是需要慢下来“工作”，REM的存在就相当于后台运行模式，将一切的工作慢下来，为大脑巩固新任务的知识提供了环境。
【4】
“日有所思，夜有所梦”反映了关于梦的什么理论？
弗洛伊德提出，所有梦都是对愿望的满足：在他看来，人们的梦允许他们表达强烈的无意识愿望，这些愿望以伪装的象征性形式出现。弗洛伊德理论对梦的解释是回顾过去，朝向儿童期的经历和压抑的愿望。但在很多文化中梦被认为是对未来的想象。
☞在我看来“日有所思夜有所梦”是对最近一段时间现实生活中发生的事情的串联，那些印象深刻的事物会以碎片化的记忆出现在你梦的世界里，用另一种方式告诉你，你关注了什么？你在意什么？你发生了什么？除了你知道的还有些你无意识中在意的东西也会出现在你梦的世界里，当这些东西以特殊的方式串联起来，就成了梦。
梦表现出来你的生活状态、喜怒哀乐、爱恨情仇，同样释放着你的情绪。现实的焦虑、工作的压力、对事情的执着、对生活的幻想，都会以另一种方式存在于你梦的世界里，构成了你。
接受它，也是接受自己。
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