昨天学习了易仁永澄老师的课程《成为高效能人士，你就差这个习惯》，内容非常的立体，能够把一个习惯讲得这么透彻并且能够马上使用，这样的课程少之又少。如果你也渴望成为一个高效能人士，我建议你这个课程非听不可，不仅要听而且还要马上行动，在生活当中去运用，那么你的人生必定会发生意想不到的变化。点击链接进入直播间
成为高效能人士
毫无疑问，你现在的生活状态以及你的所拥有的一切，都只和一个东西有关，你想知道是什么吗？
没错，就是你的选择。你现在的工作、生活以及你每天面对的同事等等，这些都是你过去一个又一个的选择所造成的。你是否有想过，如果过去的某个时刻，如果你做了另外一个选择，那么你的生活会变成什么样子呢？
选择
就像上图所示，一开始你是最左边的小黄人，但是由于选择的不同，你可能变成小绿人、小灰人、小黄人、小蓝人，然后又有更多的可能性。每个人所代表的生活状态都不一样，你现在的生活就是之前无数选择所积累的结果。那请你思考，如果为你想要变得不同，是否应该做一些不一样的选择呢？
选择
很多人的人生都是无意识的度过的，好像感觉是被生活推着往前走，当你问他时，他往往会说“我也没有选择啊”，这样的人终其一生只能碌碌无为。只有当自己有意识地去做选择时，人生才会真正开始变得不同，你的选择，决定了你成为什么样的人。
接下来，可能你会问了，道理我都懂，但是为什么大多数人在面对选择时往往会无意识，如何才能做出更好的选择呢？因为每个人心智模式的固化，所以导致当他面对外界刺激时会产生自动化的反应，然后做出自动化的选择，最后导致人生好像一直在一个圈里打转，不会有太多的变化。
永澄老师说，成为一个高效能人士，最根本的习惯就是：积极主动
积极主动
核心观点
你需要相信，每个人都可以通过积极主动的使用自我意识，拥有更多的选择权，从而成长为自己最期待的样子。
从自动化反应的模式当中跳出来的方法很简单，这里我要分享一下永澄老师谈到的“分身术”。
分身术
分身术，顾名思义就是在自己之外再分出一个自己。和佛家讲的“觉察”是同一个道理。你看上图，人和狗同样是吃食物，也同样是知道自己在吃食物，但是唯一的区别是，人还可以知道“知道自己在吃食物”这个过程，这就是一种觉察，将自己从小我当中抽离出来，发现后面还有一个更大的“我”。
资源我
这个更大的“我”，易仁永澄老师称之为“资源我”。通过积极主动，调用这个“资源我”，就可以让我们在面对刺激时，拥有更多的选择，最后成长为自己最期待的样子。
How to do？接下来的才是真正的关键和重点呢？因为说再多，如果你不知道怎么做的话，是毫无意义的！
行为本质模型
在告诉你怎么做之前，你需要先了解，人每一个行为背后的原理是什么？就是上图所示的行为本质模型，怎么理解呢？举个很简单的例子：当我在公司同事面前提出一个方案时，同事给我了一些不同的想法和建议（触发器），这个时候我感觉对方不认同自己，我有受伤害的威胁，然后我想要自我保护（动机），接下来我很愤怒开始去批评同事说的毫无道理，接下来我维护了自己的方案让大家觉得自己是对的，获得认同（奖励），最后又进一步让我对同类触发器更加敏锐。
这就是一个人无意识做出选择的最小模型，而我们的人生想要发生改变，就是从这一个又一个的小事件当中能够主动地做出不一样的选择。
自我觉察表
最后就是给你工具开始操作啦！就是上面的自我觉察表，每当遇到一个事件，让自己产生自动化反应时，就填写上面的表格，让自己做出最佳的选择，这样你的人生就会变得越来越美好~一起加油！
网友评论