我们在最初接触书法的时候会感觉非常难，这是正常的，因为“万事开头难”，书法也不例外。

第一周学习觉得难度最大，第二第三周会有一个飞跃，第四周开始，又会感觉眼高手低，心手不一，这是进入了不适应期——

就是观察能力提高了，手上的功夫还不到。

这时候，我们往往会怀疑自己，甚至否定自己，想放弃学习。

其实就像是生长痛，是每个人必须要经历的。只有坚持下去，就能熬过这个阶段，然后会苦尽甘来，渐入佳境，能够前进一大步。

除了坚持不懈，调整心态也很重要。要明白书法是慢修行，不可能一蹴而就。

古人云：“欲速则不达”、“行百里者半九十”，只要方向明确，方法正确，不走弯路已经是捷径了。

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如何才能克服不适应期，或者叫瓶颈期呢？

首先，要做好课件学习，认真听课，提高认识，做到意识先行，用理论指导实践。

观念比努力更重要，所以要打开对书法的眼界，提升境界和格局。不纠结于一时的得失，而是立足当下，放眼未来。

俗话说“帖临一本，书观百家”，书法到最后是拼文化，我们还要学习传统文化，了解诗词歌赋和绘画、戏剧、舞蹈、武术等艺术载体，艺术是相通的，相互成就的，有了这些积淀才有利于创作。

其次，要站在了解整个书法史的角度，来看待书法的学习，既要弄清汉字的起源和演变，也要清楚各种书体的特征，做到五体皆通，互相融合，相互贯通，把控学书的大目标，又有针对性解决眼前遇到的问题，每次训练要带着可以实现的小目标。

第三，“态度决定高度，细节决定成败”。我们要享受学习的过程，而不是如临大敌，因为压力太大反而不利于提高。

学书法要有“散怀抱”，用乐观的心态来对待，做到“战略上蔑视，战术上重视”，这样才能有的放矢，事半功倍。

练习要有目的性，每次重点解决一个问题。这样既可以提高学习效率，又可以增强信心，避免求全责备，眉毛胡子一把抓。

第四，始终坚持从最基本的笔法入手，继续单字精炼，过好单字关，培养细致读贴的习惯。不要好高骛远，杜绝盲目抄书。书法学习要做到感性理性加悟性，“一字通百字通”，“得古人三五字足矣”，争取做到举一反三，实现学习效果的最大化。

第五，就是注重学习方法，避免盲目练习，克服急躁，克服冒进。书法是抽象的艺术，有很多可意会不可言传的东西。

1.反复看课件、看辅导课录屏，勤于思考，梳理回味，明理知法；

2.多看课堂笔记，温故知新，明确重点难点和训练目标；细心观看单字示范和笔法讲解，对笔法有一个直观的认识；

3.认真读帖：横向看，纵向看，斜向看，交叉看，读笔法、读字形、读倾斜角度，读捻管的方向和力度、读提按变化，读点画之间的位置关系，以及字内空间的留白。

同时，要注意点画的呼应承接，加强连续性书写。抓住褚体空灵飘逸的特点，逐步融入到练习过程中来，不能描和画。要有节奏意识，不能匀速。要仔细揣摩，“心与古人参”，“如见古人挥运”。

4.初学是“无我”阶段，要用空杯的心态来学习，不能闭门造车。尽量做到丝丝入扣，还原古人书写动作，体会古人用笔。但是不要刻意追求形似，首先保证笔法正确。

苏东坡说“书初无意于佳乃佳尔”，就是说要注重书写性。

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关于公益班课程学习，如下的学习方法，书友们可以借鉴：

1.找准入笔角度，做到心中有数再下笔，这是准确临摹的前提；

2.先做拆分练习，把细节做到位，要反复推敲，不断巩固，最终形成肌肉记忆，达到自然书写；

3.接下来练习整字，要做到意在笔先，及时调整笔锋。能够蓄势发力，行笔不要犹豫，把笔法点做到位。

4. 要熟悉笔性，明白纸、笔、墨的关系，充分利用笔的弹性书写。入笔要见到笔锋，重点练习空中作势和一根毫入笔，收笔要交代清楚笔锋的指向，与下一笔的呼应关系。

5.运用“四步临帖法”:察，写，比，改，，提高观察能力和精准临习的能力。每写一个字都要和原帖做对比，找出不足再改进，及时查漏补缺，不要形成病笔。因为“学拳容易改拳难”，不能“任笔为体，聚墨成形”，要“翰不虚动，下必有由”。

6.按照课件的安排进行科学系统的训练，每周的作业单字要过关，笔法学习是循序渐进，环环相扣，不要贪多求快。

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要力求改变如下问题：

1．线质漂浮。要做到粗线条不死，细线条不弱。“提中有按、按中有提”，达到力的平衡。

2.中锋无力。体会顶着纸写，笔杆要立起来，找到孙过庭《书谱》中所谓“使”的纵横牵掣的感觉。

3．笔锋不到。明确所有的笔法都是围绕中锋用笔的，要“八面出锋”，做到“笔锋无处不到”。要中侧互用，不要只用笔的一个面书写。

4.心态失衡。学习书法，要和自己比，不要和别入比。每个人的经历不同，学习的时间不同，感受和接受能力也不同，完全没有可比性。不要“长别人的志气。灭自己的威风”。

5.浅尝辄止。“闻道有先后，术业有专攻。”人有早达也有晚成，甘罗十二岁为相，姜尚八十岁得志。只要坚持不懈，梦想就会成真。

6.进退失据。即便是退步了，也不要着急，因为学习是螺旋状上升的，每一次的退步都意味着更大的进步。既不要沾沾自喜，也不要妄自菲薄，要理智看问题，公平对自己。

经过一段时间的调整，就会上一个台阶。要经常复盘，学会回头看。

“有志者事竟成”、“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，祝大家书法学习中矢志不渝，孜孜以求，更上一层楼。

始书之时，不可尽其形势，

一遍正手脚，

二遍少得形势，

三遍微微似本，

四遍加其遒润，

五遍兼加抽拔，

如其生涩，不可便休，

两行三行临之，

为取滑健能，不计其遍数。

——王羲之

译文:

临帖是不可能一下就能得其体势而尽善尽美，

第一步要把点画写对，

第二步就要重点注意字的外形了，

第三步就要稍微写像了，

第四步就要写得有力而且还要圆润，

第五步就要去掉原贴也能写出原贴的味道了。

最后自己上墙多观察请良师益友多点拨，

如果那个环节还写的不熟练就要不计其数的死嗑了。