各位亲爱的伙伴们：
大家下午好，我们今天开始禅绕心经的第一堂课：从仪式感开始。问大家一个问题，大家觉得我们现在的生活中最匮乏的是什么？造成我们人生众多的问题的最大原因又在哪里？大家畅所欲言，估计什么样的答案都会有，差不多都会写一本书啦！但这一切所有的分析与原因的背后隐藏着一个非常重要的东西，叫做仪式感！我们今天的生活最匮乏的肯定不是物质，而是精神。精神的背后是缺乏仪式感。
什么是仪式感，简单来讲就是通过某些程序和动作，让自己的身心进入某种状态。就如演员登场表演之前，都要做几个深呼吸；运动员获得了冠军，要登上领奖台去接受颁奖。我们见到尊敬的师长都要向他们鞠躬致敬，哪怕只是点头问好。
这样做的深层含义是什么？它代表着我们愿意把心打开，接受它赋予我们的能量，我们与处在同样的频率与能量震动波。我们的心灵的管道是畅通，我们允许所有美好的正能量进入我们的身体，进入我们的生命。我们也期待这份能量通过我们的身体、我们行动传递出去。让我们身边的人，让这个世界变得越来越美好！
我们这次创作《禅绕心经》，更需要建立我们仪式感。建立仪式感我们的恭敬心才会升起，我们才会用心的完成我们的创作，我们才会发自内心的尊重自己和他人的创作。建立仪式感的目的，通过建立仪式感，我们也在告诉身边的人，接下来我们需要一个独处的私密的空间，我们就可以不被外在的事情所干扰，我们就可以专注地进行我们的学习和创作。
禅绕心经创作的仪式感：
请给到自己一个独处的15分钟到30分钟的时间，在这个短时间里被手机设置到静音。如果您其它特别需要处理的事情，请先把它处理完，然后在开始。如果您有什么特别关注的人，请告诉她，您会在半个小时之后在跟她联系。如果您的时间足够宽裕，您可以给自己多留出一些时间。重要的是在接下来的这段时间里，它只属于您自己，它是您独处不受任何干扰的时间，您会用这段时间真正的跟自己待在一起。
请点上一支蜡烛，代表着智慧之光，代表着您点亮希望，点亮生命的智慧，点亮生命之光。让它们笼罩着您，陪伴着您。请您点上一柱香，代表这您连接过去、现在和未来、连接在您的生命中出现的所有人，一切众生，连接生命中所有的美好，让它环绕着您，拥抱着您。
接下来，您可以闭上眼睛，做几下深呼吸，在心里默默地告诉自己，我愿意活出我自己，我愿意打开我自己，我愿意绽放我们自己，我愿意创造生命中更多的精彩，我愿意用自己的生命之光去照亮这个世界……
如果环境允许，您也可以尝试着说出来！用心去感受一下这个过程，当您的心打开时，所有的语言都是自动流淌出来的。当您愿意去尝试时，您就创造了一份可能，给到了自己一次走进自己内心的世界，跟真正的自己连接的机会。让我们带着一颗虔诚、恭敬地心，带着我们对家人、对朋友、对这个世界的一份美好的祝福，让我们专注在当下，开始我们每一次的禅绕画学习与创作之旅。
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