加餐:上午脱脂奶
下午每日坚果1袋 南瓜籽200g 水果什锦200g
运动: 椭圆机34分,拉伸6分
前些天晚上睡不着,就是肚子饿的疼,下午吃了一些坚果晚上肚子不觉得饿,睡觉好多了。但是坚果热量太大,不能多吃了。
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本文标题:2.14减脂第五天
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