284.必须重视（2022-01-18)

昨天早晨一起床，就感到举手都有些困难，脖颈后面僵硬的不行，勉强抬抬头，低低头，疼啊！

也一直在做训练，电脑前也不敢坐得太久，很多时候，不必要使用电脑的就坚决不用。可是动不动就要使用手机，工作方面不说了，网络小视频，就是我现在陷入的一个深渊。躺着，坐着，正着，歪着，不知不觉时间过去了。如今虽然对时间已经有所控制，但是看来还是不够。

今天症状明显好转。然而这是一个警钟，必须要重视了，不仅在使用电脑上，在使用手机上也要警醒，否则后果不堪设想。