2020.12.24
学习分享
1)如果以苛刻的态度对人对己,我们的心情也好不到哪里去。通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心就会逐渐变得平和。
2)在赞扬他人时,我们很少揭示内心活动,而把自己放在了裁判的位置。赞扬也常常被人用来实现个人目的。非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。在表达感激时,我们说出:(1)对我们有益的行为;(2)我们的哪些需要得到了满足;(3)我们的需要得到满足后,我们是什么样的心情。
当别人以这样的方式表达对我们的感激时,我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大,也不假谦虚。
日常分享
昨天下午我正在瑜伽垫上趴着运动,一边在听书。突然门一阵响动,把我吓了一跳,还没来得及回头,门开了。我赶紧站起来看,是周锐,瞬间松了口气。
我问他,回来怎么不说一声呢?差点把把我吓死!他说,回都回来了,还用得着说吗?我说,你难道想偷偷回来看我在家干什么吗? 他说,对啊,回来抓奸。 我哈哈哈哈一笑说:他刚走。
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