拉肚子还会要了性命？很多人可能看了我这UC风格的标题。都会觉得是危言耸听。然而，我说的是千真万确的事实。今天下午，急诊紧急收治了一位危重病人。接力式的抢救过后，最终回天乏术。
逝者是位还不到三十岁的年轻女性，姑且称呼她为小沈吧。小沈才刚结婚不久，她那悲痛欲绝的丈夫怎么也想不到，连着几天的腹泻，竟然会让爱妻失去生命。
据小沈的丈夫描述，小沈大前天开始拉肚子，最严重时一个小时就跑五六次厕所。身边的人都劝她去医院看看，可她就是不听。拉到虚脱了，便往床上一躺，昏昏沉沉地睡过去。丈夫劝她吃点东西，补充体力，她也不愿意，觉得吃下去会拉得更厉害。
就这么不吃不喝了两三天。今天午睡起来，小沈的丈夫忽然发现妻子的脸色很难看，并且怎么都叫不醒。他赶紧拨打“120”，把小沈送到医院，但一切都已经晚了。
小沈的死因是脱水导致的严重电解质紊乱。如果她当时听了丈夫的话，适当吃点东西，甚至只是喝上几口水，或许就能避免悲剧的发生。
就像感冒一样，腹泻也是一个很常见的现象，所以特别容易被忽视。
急性腹泻主要是由于细菌感染或食物中毒导致的。一些药物的不良反应也有可能造成腹泻。此外，诸如乳糖不耐受、肠易激综合征等功能性疾病同样会导致腹泻的发生。
很多人的想法和小沈类似，即拉肚子时不能吃东西，否则越吃越拉，迁延不愈。然而，腹泻是一件快速消耗身体能量的事，大量营养物质会迅速丢失。因此，腹泻时不但要吃，且吃什么、怎么吃，较平日更有讲究。
急性腹泻期间，应该吃一些温和、易消化的食物。这类食物的特点是质软、低膳食纤维。土豆泥是个很不错的选择。有营养学家科普过，土豆加鸡蛋，即可满足人体几乎所有的营养物质所需（没查到文献，持保留态度，但土豆的营养全面肯定的）。除此之外，及时补水是必须的。腹泻导致矿物质和电解质大量流失，需要及时补充。除了专门补充电解质的冲剂外，天然椰汁也是个不错的选择。其不但富含钾、镁、钠等矿物质，还有一种叫月桂酸的成分，有抑菌的功效，对细菌感染导致的腹泻能起到辅助治疗作用。
腹泻期间，无论是进食还是补水，都要做到少量多次，避免进一步刺激消化道，使其有慢慢消化吸收的机会。若无不良反应，可逐渐增加摄入。
此外，辛辣油腻的食物是需要避免的。因为这些食物可能会进一步刺激受损的消化系统，加重腹泻症状。
最重要的一点，当腹泻严重且自行服药无法缓解时，一定要及时就医。很多险恶的疾病会隐匿其中，稍有耽误，后果不堪设想。尤其是误食有毒物质，更是千钧一发。几分钟的相差，或许就是生死之别。
随着人类物质条件和公共卫生水平的显著提升，我们早已忘却了被霍乱支配的恐惧，以为腹泻不足挂齿。殊不知，古往今来，拉肚子活活“拉”死的人不计其数。希望大家不要忽视身体发出的任何一个信号，对自己的健康与生命负责。
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