1.觉知不舒服：今晚八点左右，看见长沙电信大楼着火的新闻，紧张又难过。
2.停
3.正面迎击：水火不容情，得防患于未然。
4.觉知情绪，百分百体验：浓浓的黑烟笼罩着整栋大楼的上部分，心头一紧，全身绷紧。冒似缺氧的感觉。眼睛微闭，双手握拳，手心出汗，律动十五分钟，神清气爽！
5.拨云见日，说出真相：儿时家乡遇火灾，吃了几年的焦糊饭；二十年前的九一一，也是让人心惊肉跳；事件的出现是道在安排我们：用电超过负荷会起火。唯有静心，极致过后是狂喜、收获的是礼物。愿长沙馆无恙！
6.感恩师父的利剑神器，觉知路上一路披荆斩棘：“妖怪，哪里逃！”感恩大家！
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