2/20 阅读和运动一个都不能少

今天身体感到特别疲乏，最近总觉得身体状态不是很好，随便做点什么事就感到很累。但还是要完成之前定下来的目标呀。

今天完成的两件事：阅读与写作。

1、阅读

今天终于把《走出荒野》的第一章看完了。

第一章说明了女主人公踏上太平洋徒步屋脊的前因：母亲突如其来的死亡让她无所适从，巨大的悲伤把她压得喘不过气，尝试着修补家庭和自己的婚姻生活，最终还是陷入更深的沼泽。因为她在做的事看起来都像是在逃避：出轨、逃离自己曾经的家，多次换地方工作。

终于有一天，她在外出购买铲子时被一本货架上的书打动-《太平洋屋脊步道第一辑：加利福尼亚州》。看着这本书的介绍，她的内心似有什么东西破土而出。

我不禁好奇，之后会怎样呢？这是新一次的逃离，还是内心的救赎？保留一点悬念，明天再继续吧。

2、运动

今天身体觉得疲乏，所以没再做剧烈的有氧运动，而是改做瑜伽。

跟随着视频中的瑜伽老师，放松，深呼吸，保持身体的平衡和稳定。

相比跑步、有氧操等剧烈运动，我一直都不太做得好瑜伽，不是呼吸紊乱，就是身体摇摇晃晃。或许是还没能完全静下来吧。

有时候，静比动更难。尤其在这个浮躁的社会，什么都太快了。慢一点才能充分感受自己的身体吧。

今天瑜伽消耗68千卡，走路消耗155千卡。张弛有度，循序渐进地完成目标吧。