地点：亚马逊王国，莲花南路，
气温：30，在室内，温度合适，就是乐园的背景音乐太吵了。
姿势：盘腿坐，乐园的一个角落正好有个靠垫，真好坐屁股下。
起始时间：19H40
时长：10分钟
感想：
乐园确实吵，按照得到节目童老师的指导进行冥想。找一个安静的环境确实很重要，下午人多，再隐蔽的地方都会有突然跑过来的孩子来打扰你。
除了背疼，没别的不适，必定是第一次盘腿坐，背格外不舒服。都忘记别的疼了。
胃部，还是不适，有点隐的疼。
背部：别坐在椅子上累，不知道自己的坐姿如何？是否还是有尊严得坐着。
眼睛：还是一如既往的干涩，半闭着眼睛，感觉眼前有点模糊。
小插曲，刚冥想的时候，感觉左手腕特别的疼，还以为冥想的效果来了，忍着，冥想结束了，才发现被蚊子叮了一个大包。痒死了。
读书进度：英文版开始读，基本是前10页。
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