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才跑了11天,膝盖就受不了了,看来我有错

才跑了11天,膝盖就受不了了,看来我有错

作者: 花眼踩坑录 | 来源:发表于2019-07-15 08:56 被阅读9次

凯叔大海  今天

若水不争,理财人生。

才跑了11天,膝盖就受不了了,看来我有错

基础任务1:锻炼第11天,慢跑4圈完成+5。膝盖有点疼,需学习专业知识和更改跑步动作。

计划更改为周一三五跑步,周二四六跳绳和深蹲。

基础任务2:更新文章。完成+5。

积分40。

才跑了11天,膝盖就受不了了,看来我有错

链接《全宇宙最全的跑步初学者指南》https://mp.weixin.qq.com/s/3xyGmJ08_2q60N1JcURdHg。

原创: 寒星晓月 华师大跑团 2016-07-21发

才跑了11天,膝盖就受不了了,看来我有错

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