【早起营打卡日志】
本训练营：精时力·早起营（起航版）
今日主题：3-3睡前远离手机
学习日期：2020年3月18日
1.[知识]我在课程中的收获：
🥕崔律的课有意思，与大家的联系很紧密，譬如说对课程的不断摸索，与学习者沟通ppt放置位置。本来这件事可以完全由她自己决定的，但是她通过日志询问大家的意思，并且今天两种方式都使用了，让每个人都感觉到被偏爱，点赞点赞
【睡前新知】
🥦从睡前设备想早上起不来，反向思考原因
手机上为什么这么多细菌呢？有经常给他消毒么？
🥦tips：
手机打开自动护眼模式，保护睡眠时间段看手机时不被突然刺激
2.[分享]我过去在睡前手机的亮点：可能是因为之前参加了100精时力训练营，现在睡前没有习惯刷手机了，没有上瘾，所以不会因为手机的缘故睡不着，同时，以防万一，我的手机一直都有开夜间模式
3.[检视]我过去在睡前手机的不足：之前看到一种新型骗术，作案者隔着几百米就能把银行卡刷走，通过不断给手机发送验证码，然后抓取解析，在想是不是要在晚上睡觉前把手机关机。
虽说不会看手机了，但是平板还是会跟着上床
4.[行动]我今日的实践计划：给睡前电子设备使用定倒计时闹钟20分钟，结束后打开电台开始睡眠状态
5.[好奇]我的疑问：
6.[其他]想说的话：睡前准备时间，与自己晚上的安排有些不吻合，不知道是不是我晚上安排事情太多，日清单还是需要再做优化调整
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