今天，你的心乱了吗

打怪团今天抛出的问题——如题——让我不禁莞尔，浮想联翩。

若论情，心很难不乱。有句话说：关心则乱；有句话说：化百炼钢为绕指柔；还有句话说：心有千千结。都是描述因情而乱的心。

但今天，我要说的是论事。论事，与其说心乱，不如说如何学习“专注当下”。在这个信息爆炸的时代，刷朋友圈，刷抖音，刷微博……，碎片式的信息不仅让我们很难聚焦当下，情绪更是被带着起起伏伏。一会被鸡汤文打鸡血，一会又被残酷的现实打败。心如何不乱？！

在心乱的时候，我沉溺在情绪里，但不责备自己。我对情绪说，我看到你了，我接受你。我相信你能带我走出去。无独有偶，刷剧的时候看到《杉杉来了》。这就是一个霸道总裁爱上小白兔的，给白痴看到偶像剧，而我却被剧中的杉杉吸引。吸引我的理由就是：杉杉能把每一餐饭都吃的那么活色生香，这不是专注当下，热爱生活的最佳注解吗。犹如醍醐灌顶。

专注当下其实并不难。无非就是吃饭的时候，就观其色，闻其香，品其味，这样才算认真的吃饭；睡觉的时候好好的睡觉，不玩手机，不想心事，放段轻音乐让自己好入眠。当你能专注的把吃和睡这两件事做好了，你自然是个能发光的小太阳。当你能把生活专注好，你自然能专注工作。

知易行难。这个过程并非一蹴而就。坏习惯偶尔还是会出来捣乱。可是没有关系，只要当你尝试过专注的力量时，你的身体和大脑会记住，你要做的不过是一次次把这个力量强化。

所以，心乱了，没关系。找到那个初心，专注自己的感受，你终会找到属于自己的节奏。