今天早起有点晚,所以简单做了下热身浅运动,像下楼梯,快走,深蹲几下这样子。然后是下楼买菜,买了一点青菜和肉丸,大概一天的量,一天吃多少买多少,这是一个好的习惯。
因为之前都是一次性买好几天的量,导致一些菜浪费或太久过期啥的,还是平时多跑几趟菜市场,就当锻炼身体了。
然后肯定是准备饭加吃饭了,由于早之前囤了很多面包和酸奶,所以煮了个鸡蛋,就这样三种各一份,一份早餐就好了,接着就可以愉快的上班了。
上班路程有点距离,有时会边听书边走,听不完的可以暂停一段时间,等下次有时间把它听完,有个期待期也好,充分利用好听觉感官和时间,尽量过好每一天!
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