上周我去做肩颈理疗，理疗师顺便捏了一下我的小腿肚子。我“啊”的一声尖叫，痛得差点从床上滚下来。
“你这是怎么了？”接着她又轻轻地捏了一下我的另一只腿的小腿肚子。我又痛得龇牙咧嘴的。
”我这是怎么了？“从来没有受过伤，也从来没有这样痛过。当然从来也没有人这样捏过。
“你现在每天都在做运动吗？”理疗师追寻着原因。
“做呀，一直都在做呀。今天早上还跑了五公里呢！”我回答道。
“那你每次运动过后专门做了放松运动了没？”她继续追问。
“从来没有！但我每次跑完之后就沿着操场再步行一圈，我以为这就得到放松了。”我如实回答。
“难怪！”她继续说：“你这就是没有专门做放松活动的原因。我这里来的一位顾客，是一位体育教师。他因为连着上体育课，也是没有做放松运动。他来这里做理疗的时候，我也是捏了一下他的小腿肚子，他的反应跟你是一模一样的。甚至比你更厉害。他的小腿肌肉都几乎成了一声冰硬的石块。”
“原来是这样呀！”没想到最后的原因是这样的。每天我跑步完了之后，一般情况下会走一圈，如果早上时间来不及，要赶着回家叫儿子起床，给儿子弄早餐，那我也会急急忙忙地往家赶。从家到操场，还有那么一长段距离，我以为走回家，就得到了放松。看来，这是错误的。由此腿上的肌肉长期得不到放松，造成这种情况的发生。
今天早上我早出来了五分钟，跑完五公里的时候，离儿子起床时间还有十分钟左右。于是我走到升旗台，认真地对我的大腿、小腿还有屁股进行拍打和放松。说来很奇怪，尽管就几分钟的时候，感觉整个下身都是热烘烘的，走起路来也是从未有过的轻松和惬意。
一直到现在上班，坐在这里写简书，身体的感觉比平时也会好很多。
如果看简书的你，也有运动的习惯，千万别忘了运动后的放松。
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