2024.08.21 大同 星期三 多云 （26℃/14℃）
（简书日更310天/总日更1400天）
压力是我们自身的一个部分，我们应该学会和自己的压力和谐相处，而不是去战胜它。
心理学有个逆反效应，你越争论对方会越坚定自己的观点！如同压力一样，你越无视它抗压力就越强！
很多时候，战胜的前提是接纳，不战而屈人之兵，永远是上上策。谢谢读书，让我一次又一次发现可以改变自己的机会，这很幸福，也很幸运。
这里让我想起一部电影《美丽心灵》，要勇于和自己内心的另一个自己和平相处，不要刻意的想要去消灭他。
人只要在意什么，就会有压力，压力不可能消失。而且压力是自身创造出来的，所以学会跟压力和谐相处很有必要。
可以适当的给自己增加一点压力，压力可以让人更快的成长。但是不能让自己过多的承受压力。做任何一件事情都是过犹不及。
这个不单单体现在压力，其实欲念欲望也是这样。不好的欲念我们也是没法去消除的，我们需要寻求的也是与其和平相处。
我们确实应该时刻牢记，我们自己就是这个世界上最高等本身，应该和其他低等的物质生命和谐共处，就像我们不应该杀灭细菌和病毒，应该和他们和谐共处一样。
也像我们不应该杀灭癌细胞，也该和他们和谐共处一样。我们应该和自己的压力和谐共处，不让它侵蚀我们的意志，而让它丰满我们，兼顾我们，失败不至于放弃，跌倒不至于死亡。
压力是来自于我们的心，有一部分是来自于我们的本能。本能是无法消灭的，所以说有些压力焦虑，他们是无法彻底消灭呢。而我们能改变的就是我们对它的认识和认知。
比如说万物每时每刻都在变化，而我们的本能安全感却不希望变化，而我们的理性告诉我们，要主动的拥抱变化这才是正确的，是符合客观性的。
你去战胜压力又能得到什么呢？结果能改变吗？我们应该试着去和自己的压力和谐相处，让自己背负着压力，而不是要丢掉它，更不要战胜它。
我很赞同这句话，压力会伴随着我们一生，不同阶段有不同的压力围绕着我们，所以我们去减少压力，解决压力带来的不良情绪，如果要战胜压力，我认为我们的生活会过的很累。
听一个老师对压力的解释，一个人的压力其实是从内到外的，外界发生的只是事件产生的一个力，与我们内在的力到达一个平衡的状态，这就很完美。就像气球一样，撑起来了却不至于爆。
如果内在的力没有了，那气球就扁了，就给人一种蔫了的感觉，抑郁症就是内部的压力没有了。而如果内部的力太大，气球就会爆炸，就像焦虑、躁狂一样。所以，少了任何一种力都不可能生活。
压力其实也有好的一面，可以让你集中精神，让你奋发向上，只是压力大到一定程度，影响了生活，身体才是有害的，所以怎么可能有没压力的生活呢。
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