《遇见未知的自己》——遇见“真我”

《遇见未知的自己》——遇见“真我”

《遇见未知的自己》一书从女主角的婚姻，从生活中的细微处着手，她无意遇到一位智者老人，几次和老人交流中，这位智者老人把女主人公从水深火热的外在的“小我”一步一步走进内心深处那个“真我”。品味其中，处处都展示出真理，里面侵入了婚姻关系，亲子关系，人际关系，家庭教育等诸多问题。

正如作者自己所言“自我了解”，是不断的深入，像剥开洋葱一样，一层层去掉，最终看到自己内心。与自己对话，找出问题的根源。书中从四个切入点着笔，与身体的联结、对情绪的臣服、和思想的对话、最后是自己身份认同中的真我。

1、身体的联结

走进内心深处，和自己的身体对话，了解一个真实的自己。怎样穿越体内？运动，瑜伽就是最柔和的一种体能训练。活跃自己的身体,，当身体的各个筋骨环节活动开，说话方式自然也“活”了。也就是说身体柔软了，说话都会变得灵活。

2、情绪的臣服

对孩子情绪的支持和认同，接纳的是情绪，不阻止不否定，但是，一定的行为规范要遵守。

情绪，事实上也是一种能量，有正面的也有负面的。对孩子而言，合理疏导孩子的情绪。对成人来说，接纳正负面的情绪，剔除放下不必要的情绪。

情绪是摇摆于背叛和欺骗之间的一种感情，好不好，要恰当处之。

情绪的臣服，“臣服”不是对人人的臣服，所有的情绪的起因不是人本身，而是事情本身造成。对已经发生的事，无法改变，那就要学会接纳他，接纳事实本身。

造成人痛苦的最大原因往往就是“抗拒事实”。

3、思想的对话

有了对身体的联结，情绪的臣服，和思想对话就是水到渠成了。倾听自己脑海中的声音，倾听内在的思考对话，感受在内心深层次的自我，做一个有意识的思想观察者。

4、自我身份的认同

书中的女主人公若菱通过老者的步步引导，从生活的漩涡中走出来。后来若菱明白，生活中遇到的所有问题都是外在的“小我”在作祟。从小我出发向内心世界寻找那个未知的，真实的自己，了解自己的真实面貌。继而才能解决实际遭遇的一些不愉快的事件。

若菱在老公出轨后怎么都想不通，出轨怎么能发生在他身上。她茫然若失，不知所措。经过和老者的交流，慢慢地找到根源。

若菱开始觉得老公出轨违反了她的原则，事实不然。老公违反的是他自己的原则，又或者他可能就没有这一条原则。“不出轨的原则”才是若菱的。所以，由此可见，不管是若菱的老公还是其他人(不管是女方还是男方)婚姻中的出轨都是违反的“出轨者本人的原则”。

若菱从中走出来了，受教于老者的引导。她没有拿别人的错误惩罚自己，更没有去伤害他人。她面对问题，接纳和认同。对已发生，无法改变的事情只有接受。

《遇见未知的自己》从寻找未知找到真知，了解内心深处真实的自己，了解人类解脱的最大秘密——从用“有”到用“无”，如果我们学习中注重培养用“无”的能力，像重视“无”的话，生活里遇到的困惑也就迎刃而解了。