放下期待

有期待对每个人来说都是好事，因为期待代表着希望，但当你有太多的期待时，你的期待就会变成了一种毁人心智的欲望。

所谓欲壑难填，当欲望之火愈烧愈烈时，你整个人都会呈现出一种极其焦灼的状态，而这种焦灼会让你的内心出现很多冲突，你的大脑也会不堪重负，再加上体内皮质醇和肾上腺激素的大量分泌，你会感到十分焦虑，甚至会抑郁。

在这个信息过盛的时代，我们每天接受到的信息会不知不觉地影响我们的思维，进而影响着我们的行为。

“谁谁已经年入百万了，你还在体制内日复一日地搬砖！00后已经当上了上市公司的CEO，你还拿着每个月那点可怜的死工资！”此类成功的例子真是数不胜数，我们不禁感叹：“为何别人的人生总是那样的精彩？别人的样子才是生活，而我们仅仅只是活着！”

看看别人，再对照下一无所有的自己，渐渐地，我们要么内卷，要么开始自暴自弃：为什么我已经这么努力了，可生活还是依旧那样万年都没有什么起色？

我们期待拥有渊博的学识，美好的爱情，花不完的金钱，丰富的人脉……我们想要的真是太多了，我们的身体已经撑不起脑袋中的欲望。

大多时候我们觉得不快乐，是因为那些过多的期待成了羁绊我们的枷锁，它把我们原本自由的心灵给锁住了，让我们的真情实感无法自然流露。

所以，学会放下期待，你才能让自己拥有更多的头脑空间，当你能拥有足够多的头脑空间时，做起事来的你才是从容的理性的，那样的你才不容易被情绪化的状态推着走，那样的你才是完全属于你自己的。

放下期待，不要做那些能力范围之外的事情，不要看别人做什么你就去做什么，别人喜欢的东西，你不一定喜欢，别人想获得的东西，也不一定是你想要的。

每个人都有自己的活法，一个好的做法是是：要向别人学习，跟自己比。做事情时不要好高骛远，不要眼高手低，当我们真正能放下对自己的期待，我们就会减少很多不必要的压力。

当你真的感到很累时，学会放下对自己的期待，大千世界，事物发展的规律就是这样：我们越想改变什么，结果反而会朝我们预期的反方向走，当我们能保持一颗平常心时，又会和想象不到的惊喜不期而遇！

当然放下期待，也不是完全放任自己不管了，比如你以前对自己的要求是100，现在只要能做到80分就可以了。

月满则亏，很多时候保持一个中庸的状态，才会让我们的人生持续蓄力，跑的太快的结果是还没有到终点，人就已经精疲力竭地倒下了。

下次，在你陷入抑郁和焦虑时，试着放下内心过多的期待，做自己能做到的事，尽人事而听天命，相信你会看到一个不一样的自己！