独立做事怎么样才会更轻松？

你热爱的是什么？

哪个领域哪个岗位？

1. 如果独自去做事情，你一定会产生的内心戏是什么？

需要有人陪伴我。

我不够好，我很差劲，做事很难，做事很累。我不敢，我做不到。

这个问题好难，我不会，求别人看见我的难，看见我做事是如何努力的，但是就是看不到结果。

2 因为这些内心戏，而有了什么样的行为？

以刚才某个人的内心戏去提问。

退缩，求帮助，求别人看见我的难，看见我做事是如何努力的，但是就是看不到结果。

3. 这些行为对你来说意味着什么？

我觉得可以让我暂时不用面对独立做事的痛。暂时逃避做事的痛。

这个背后有什么？你如果碰到问题就去求助。

4. 如果你想独立做事得先确定什么？

a.确定你目前喜不喜欢这件事。（哪个领域、哪个岗位）

b.你的意图是什么？你做这件事情的意图是因为自己热爱，还是为了赚钱。只能确定一个意图，这样你的做事过程中碰到了问题，你会依据你的原则服务。

c.有没有把你的意识和时间卯定在了这一件事情上面。我举个例子，每当我想退缩的时候，我一次次问我自己，我是不是还想做这个，做这件事。问内心。我做这件事情开不开心。（专注）

d.你做这件事，需要什么条件。一般是外在条件哈，办公室之类的。我现在在探索阶段了，就是没有那么多的外在条件了。

你做这件事中可能要突破你的哪些点，我觉得自己先得知道。

可以先大概梳理出来。

就好比如你刚才的内心戏，你除了突破这些内心戏，你还得从你的行为去做出改变。因为你原来的行为是依据你的那些内心戏而产生的。

5. 独立做事情的价值在哪儿？

如果是做你喜欢的事情的话，你会持续的创造开心。而不是持续的创造不开心。

你做事情的经验。

你提方案的能力。

你不断冲破的勇气。

你有没有发现原来你在逃避独立做事的时候，虽然你逃避了那个痛苦，但其实你每次在面对做事的时候，是不开心的。

6. 独立做事怎么样才会更加轻松？

清晰你做事的意图，

以事情的实际结果来翻转原来的你不敢的点。持续发力。

每次你感觉你很迷糊的时候，都问自己，你做这件事开不开心，你愿意不愿意做这件事。

你对做这件事时候的意识专注不？

大概梳理你可能要突破的负面信念以及你需要尝试要改变的行为。

误区：有大情绪的时候用三位一体释放。我之前就是有一个误区，就是认为先搞情绪才行。然后有一个阶段，差不多3周吧，把自己搞得很疲惫。我建议你们不要像我这样。为什么呢？就是你长时间的反复琢磨情绪、处于低频状态中，你自己会造出更多的低频回流。

不要陷入反复碰到问题先去退缩，又重新去做另外的事情。那你反反复复都在一个模式当中循环。

我之后会讲“疾病-细胞-情绪”，我会把这个讲出来哈，因为需要蛮长的时间，你们感兴趣，可以到时候听一听。