有一句话，讲的好“无记录，不人生”
如果人类没有记录，我们中华五千年的历史，都不知道如何让后人知晓，如果没有记录，很多珍贵的瞬间，可能就会被遗忘，如果没有记录，一年，甚至一个月的复盘，你可能都不记得发生了什么。
老话说的好，好脑子不如烂笔头，其实记录的过程，并不是仅仅只是流水账的记载，也是一个反思，复盘，思考，整理的过程。
用记录，让我们把思想沉淀下来。
分享三个记录幸福的方式
1，三个证据+一个觉醒
我们说过要随时捕捉正面信念的证据，证据找到了，同时，可以再加上一个自我的觉醒，也就是通过这些证据，我体会到了什么。
比如“我希望在人际关系上可以更好的发展”，我今天捕捉到了一个证据，我给一个伙伴发了一个生日的祝福红包。
发红包是证据，那么此时此刻，我察觉到，我将我的爱心与祝福分享了出去，我内心感到了无比的开心，想象着他打开红包的那一刻，会感到感到与喜悦，同时，我也会有充盈的喜悦感滋养我的身心。
这就是证据加察觉。
此时此刻，感到正面信念足足的，而我的负面信念，也就是我内心的“亲密关系木马程序”又被清理了一次，顿时清爽了很多。
第2种记录方式，是强化价值观的记录。
你有没有特别看重的价值观？比如要美丽，与人为善，行动力等等。
那么你就要特别留意下，一旦自己做出了与这种价值观相关的事件，记下他，一段时间后来回顾，你就会发现，你越来越活出了自己想要的样子。心想事成的愿望，逐渐就成真了，因为你做了，并有据可查，日积月累的记录下来，更给自己增添了满满的自信。
比如，我以前总觉得自己长的不好看，太普通，甚至可以说是难看。
但是，当我开始接纳自己，并慢慢的发现自己的美，哪怕是用美颜相机美颜过的照片，自己在看自己照片时，觉得那就是自己应该有的样子，于是我给自己建了一个文件夹，将自己的美照都放进去，时不时的赞美一下自己。
现在越来越多见过我的人都说我变漂亮了。
外表也是由心而发，整天愁眉苦脸的人，即使天生的在美，看起来也不会觉得有多美，反而发自内心的笑容，即使不用美颜，也一定能够看出是美丽的，漂亮的。
第三种记录，就是记录当天的小确幸
即使不是什么丰功伟绩，再小的小事，只要内心有一点点的开心，也要记录下来，也可以叫小确幸。
哪怕是今天我给流浪的小猫为了一点吃的，今天又做了10个仰卧起坐，今天妈妈夸我碗洗的很干净，都算都算。
每天都给自己打打气，每天都滋养一下内在的小孩，日积月累，你一定能遇见更好的自己，终于活成了自己想要的样子。
记录的形式，可以是手些，可以是手机各种APP ，可以是照片，可以是声音，形式不重要。
如果你可以在朋友圈等社交媒体上分享出来，让更多的人见证，那就太棒了！
记录，留下证据，记录，留下美好，记录，留下热情，记录，留下丰盛。
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