这是夜小问的备孕日记第 08 篇
饮食
中餐吃得多，还喝了咖啡。结果肠胃不适应，闹肚子。哈哈哈，明知道咖啡不适合自己还是硬要喝。受不了自己。这个惯性一直没改过来。
晚餐是临近十点吃的，所以只能选择容易消化的粥，而且热气腾腾的粥对一个冷了几个小时的我来说相当有用。不过，要是血糖高的人就不建议吃粥了，可以换成牛奶或是麦片，这两样的升糖指数低，对血糖不会造成太大的上升。另外，如果嫌弃自己的肚子肥胖的话，也不要选择粥。
营养素
今天Mandy姐和我分享，备孕用沸石排毒是非常好的。
运动
瑜伽半小时。日行万步。
今天香港的妇产科医生和我分享，备孕时都鼓励大家去运动，尤其是肥胖人士。所以备孕的朋友一定要记得运动啊。
睡眠
24点睡，6点半起。敲黑板！熬夜了啊！今晚又得继续！
心情
A 感恩
①Crystal介绍了香港的妇产科医生张美玲给我认识。张医生的为人好平和，是香港送子圣手何永超医生的徒弟。我每请教一个问题，她都能举出一个具体的案例说明。她的促排和取卵技术都很好。国内很多客户都会慕名找到她做试管。然而有时候在调理阶段，或是打了一支破卵针后就怀上的案例也有。在她那里，医疗成了艺术。目前，她在中环有自己的诊所，在杂志《玛丽嘉儿》有专栏。【剧透：张医生是四个小朋友的妈咪~~】
②和Jeff ,Queen, Mandy聊了一会，又学到了不少做事业的技巧。
B 新认知
①在不出局的作业点评中，认知到了“布施”的广度可以很广。布施是爱商的一种表现，可以将其如智商一样被传播。
②Ken和我聊了一下他最近忙的项目。香港医疗资源重新整合，打击大陆市场。资金雄厚的人总能走在行业改革的前列。能让行业重新洗牌的新商业才值得做。
C 喜悦
前两天因为跑步弄伤了左腿，原本以为需要一周的康复期。结果，今天我就能健步如飞了。每天泡两次脚以及补充鱼油都是有帮助的。
其它
泡脚两次。
我的目标是2019年年底怀上一个健康的男宝宝。
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