这是一本实用经验书，作者从行为模式、心理动机和思维方法上讲述如何更高效的学习。这本书中有很多内容还是给我启发的。
一、时间管理
我们总是高估自己的学习时间，随意性太强。纯粹的无效学习时间太长。这种“糖衣时间”，包括学习的启动时间、低效率时间、有害时间……。比如看一会书，就去“百度”、或其他平台看一会视频、综艺、动漫，心理还美其名：放松、奖励，自律精神不足，导致学习效果打折扣。
苏联著名的昆虫学家柳比歇夫发明了一个时间管理法：他通过真实、准确地记录自己每天的时间利用情况，对所消耗的时间进行记录和分析，让自己正确认识到时间利用状况，从而督促自己有效管理时间。
柳比歇夫时间管理法不错，可以尝试，但关键是我们心理要有时间匆匆的意识，并做好计划与安排。
时间管理的要义是选择性放弃，所以有时“四限管理法”倒是不错的选择。四象限法则把事务按“紧急”与“重要”分别作为横轴和纵轴进行排列，然后我们先做紧急重要与不紧急但重要的。
二、目标管理
就是对学习目标有自我明确认知。比如：你想通过这次学习，达到怎样的结果？为了达成这个结果，需要满足哪些具体的条件？对于这些条件，它们各自有什么要求？
然后再在时间上做出配速安排。比如一星期读一本500页书，每天安排2小时读100页，星期六整理，星期天写读书笔记。你就要这个计划安排去实践、调整。
如果没有目标与计划，学习效率是很难提高的。
三、应用输出
学习的最终目的是要学以致用，是用知识在你头脑中生产出来产品。
高效能学习的本质，是在任务框架和设定的条件下，对知识的输入、加工和输出。
加工和输出是高效能学习很重要的一环。
输出可以用“费曼学习法”，就是把自己想象成一个老师，把自己所学的知识讲给一个完全不懂的“小白”听，直到对方能够理解你向他输出的信息。
我们可以写读书笔记、视频书单号等，通过换一种方法说，一方面增加自己的学习理解与知识重组能力；另一方面也通过输出倒逼自己输入。
高效有用输出的另一面，就是我行要避免屯积与读无效书。
人的大脑像一个工厂，知识是原材料，最终能让学习目标实现的，是用知识在你头脑中生产出来的产品。高效能学习中的“效能”，在于把自己打造成一个现代化的工厂，最大限度地把原材料转化为成品，并减少损耗，增加收入。
在学习中，我们要避免“穷人思维”，学会“断舍离”。
“穷人思维”——因为担心错过，使自己倾向于囤积。现在的年轻人往往会嘲讽父母那一代，他们会囤积大量没有用的东西，哪怕家里被塞得满满当当，也舍不得丢掉一些“破烂”——因为他们年轻的时候穷怕了。
另一方面，我们要读经典，避读一些无效、低效书籍。
与其去收藏十几本心理学书籍放着不读，或者乱读一通，不如追溯源头阅读《梦的解析》等经典著作，再去针对读不懂的地方，有体系、有逻辑地寻求补充性学习，避免在碎片知识和重复学习中浪费时间。
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