想要训练声音的初衷：1）为了保护自己的嗓子；2）让自己的语速慢下来。
从事的额工作经常需要与客户沟通交流，以及用户培训，每一次讲话时间少则20分钟到半小时，多则可达4/5个小时，每一次交流培训结束，只想找一个地方躺着，闭上嘴巴，放空脑袋，啥也不说，啥也不想。
也接触过线上的科学发声的课程，但是每次老师说的时候，会觉得：哦，原来是在这样，但是自己听完课完全不知道该怎么训练自己。比如老师告诉你要腹部发声：深呼吸，把气吸到肚子里，然后缓缓的吐出来。但是自己训练之后，发现并没有什么改变，喉咙还是一样不舒服。
那问题在哪里呢？
通过实际的老师教学，其实最大的问题是，我吸气的法式不对，吐气的方式也不对。
我吸气的时候，还是会不自觉地把身体往上拔，比如不自觉地抬肩、不自觉地踮脚，所以导致我吸的气并没有到腹部肚子，而是还在胸腔这里，所以有时候发现深呼吸并没有让自己放松，反而让自己难受着。
而吐气的时候呢，气从胸腔一下子到喉咙出去，太快了，有时候就像有异物刮过喉咙一样，导致喉咙很难受。同时喉咙打开度不够，也是说话难受的原因之一。
老师是怎么帮我训练的呢？
首先老师会给我做示范，他们是怎么说话的，同时让我感受她们身体腹部的变化，我得出的结论是：人的身体就像一个气球，吸气的时候要没有阻拦的直达腹部肚子，让肚子鼓起来，让后让肚子存着这些气；说话的时候就是放气，放气的时候要慢、要匀速，然后话才能够久，才能够显得稳重。
道理懂了，脑子也会了，但是当我刚开始练习的时候，却总是出错，刚练不久，喉咙就开始有些不舒服。这时，老师们就开始压着我的肩不让往上拔，手放在腹部让我吸气去顶她们；吐气的时候，让我把嘴巴张大，手顶着我的嘴腮（嘴连到耳朵的位置），然后开始吐气，像练美声一样的啊~~，匀速且有声调的吐气。
一节课结束后，找到了吸吐气的感觉，但是仍然没有掌握实践的方法，这不是一天两天能够练成的，不过坚持就是胜利啦！
同时，通过这堂课，深切的感受到了有些课程是线上课无法取代的，尤其是那种最基础最基本涉及到物理性的训练。
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