除了睡眠的五大使命外，还有一个有关睡眠必然要提的话题，那就是“梦”。我们通过本篇来了解一些对梦的研究。
梦到底是一种什么现象？又起到了怎样的作用？
起床后依然记得的梦，通常是在醒来不久前做的梦。因为，人们一般都在浅度REM睡眠反复的过程中慢慢醒来，所以大家会认为在REM睡眠阶段做梦。
的确，当我们处于REM睡眠状态下时会做梦，但是后来也有实验研究证实在非REM睡眠状态下，也会做梦。所以在整个夜晚，我们一直置身于“梦的世界”。
通过梦境的描述可以发现，REM睡眠时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑。
REM睡眠状态下，身体处于睡眠状态，但大脑依然在运转，大脑皮层是很活跃的，与清醒状态时一样。大脑中与“做梦”相关且负责管理运动区的神经细胞也变得活跃。所以做的梦好似亲身经历了如现实一般的梦境。
非REM睡眠状态下，大脑处于休眠状态，所以此时即便做梦，大脑中的运动区也处于非活跃状态。比如，在深睡状态下突然被叫醒，人就会感觉迷迷糊糊的，思维也会出现短时间的“短路”，完全不知道自己身处何处何地，而非REM睡眠时所做的梦就很接近于这样的一种状态。
因此，REM睡眠和非REM睡眠互相交替，我们所做的梦也会发生改变。在正常的睡眠节奏下，普通人会做七八次不同的梦。（遗憾的是，睡眠时间越充足，我们越是只记得最后一个梦......）
未完待续....
每天进步一点点，用积累的心态，在学习中创造，在生活中落地。在此共勉共进！
网友评论