第一章 达摩克里斯之剑和九头怪蛇

一、为什么反脆弱性这个概念如此难以理解?(可以从反直觉和领域依赖等角度来考虑)

1.在生活中，我们并未意识到【反脆弱性】的存在，它从未被真正命名，因此也就难以解释清楚。

2.人们通常认为【脆弱性】的反义词，应该是强韧、坚固等中性词。理解【反脆弱性】的前提是，对事物有敏捷的反直觉观察和思考能力。

3.人类总是无法脱离通常熟系的环境来理解事物，同一个观点，运用在不同的环境或领域中，人们的行为结果很可能大相径庭。无法跨领域理解是人类固有的缺陷。

二、举出1例让你印象深刻的反脆弱性的例子(书中、生活中例子都可以)

增肌训练的原理，就是超量恢复。

1.在保证摄入足够的碳水和蛋白质、充分休息的基础上，当肌力练习产生疲劳之后，肌肉的功能和形态指标会逐渐下降、处于损耗状态；

2.练习停止之后，再经过一小段时间的下降，身体指标又会逐渐回升；

3.经过适当的休息，这些指标不但会回升到原有水平，还会继续上升，超过原有水平，形成一个小的波峰，这个反弹的波峰阶段，就是“超量恢复”。如果继续休息，超量恢复就会慢慢消退，又回到原有水平。

三、为什么这个例子让你印象深刻?对你的启发是什么?

贝壳创始人、董事长左晖，始终坚持【做难而正确】的事，与【增肌训练】有异曲同工之处。

1.左晖曾在访谈中说：用正确的方式做事，它就是很难，有时候你搞不清楚什么是难而正确的事，那就去选最难的一条路。从长期看，要去做一些今天看起来很难，但是能让明天更好的事情。

2.增肌的过程亦是如此，强韧化的过程常始于一点点的伤害，随着时间推移，身体对同类物质逐步产生免疫力的结果，有限的伤害有益健康。

3.剥夺了系统的压力，选择更容易走的捷径，有害而无益，所谓：如果这个世界上有捷径，那捷径很快就会成为唯一的路。

四、印象深刻的一句话是哪句话?

人类总是无法脱离通常熟系的环境来理解事物

1.人们会在某一个领域中体会到来自系统的压力和刺激，但在其他领域却完全忽略了，这就是我们思维的领域依赖性。

2.无法跨领域理解事物，是人类固有的缺陷。也因此，在反脆弱非常明显的地方，我们却难以发现它。

3.只有当我们努力克服和突破这一障碍时，看到成功、经济增长、创新其实是对压力大过度补偿，我们才能开始获得智慧和理性。