今日学习《消除压力，从大脑开始》—有田秀穗
血清素可以由30分钟阳光产生并转化成褪黑素，可以是有规律的运动：坐禅、散步、跑步等；动情之泪、反射之泪、基础分泌眼泪，由强到弱的抗压方式。
冥想
本文标题：第十三天
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