安排好班上的工作，早上九点半到平台，立刻被素雅平和的环境所感染，慌慌张张的心也立即平稳了许多，感觉心跳和步伐都慢了下来！
梁院长讲开课的由来，源于她们在川藏行时发现的对自己身体紧张的不自知，由于不能及时察觉并释放出来的这些紧张，便长期积压在身体里，酝酿发酵，在慢慢侵蚀身体健康的同时，迟早会像火山一样爆发出来，伤人害己！
当蓝兮老师讲到她大老远倒了好几次火车，费劲波折来到这里的不容易时，提起自己疲惫不堪的在火车站一个角落打盹时，被人形容为没人要的孤儿！虽然现实情况确实很让人心疼，而她在说时是那么地风趣、自然，毫无半点忧伤之感。我想如果换成我的话，就会黯然神伤:我一路那么辛苦来到这里给你们讲课，多不容易啊！
两位老师的讲述让我更加认识到这个课程的重要和难得，也为自己能来到这里而感到更加荣幸！接下来，蓝兮老师让我们自由地放松自己，从脚趾到发稍，从皮肤到每个细胞，让自己身心全然地待在当下！
然后通过每个人的自我介绍，我看到每个人都有对健康、快乐、富足的向往。蓝兮老师让我们举起每个人都有的魔镜，我们对着魔镜说出自己的愿望，哈哈，魔镜真的像帮我们实现了一样！
接下来老师带我们更深入地认识彼此:大家接成长龙，边走边给前面的人敲敲头，揉揉肩，捶捶背。哈哈，这一个小游戏就让彼此的心拉进了许多！后来竟还玩起了老鹰捉小鸡的游戏！下午还玩了模仿动物的游戏，先是每个人在小组里模仿，然后大家围成圈，每个人模仿后，大家都在一起模仿他！一会儿一群猪哼哼，一会儿一群狗旺旺旺，还有树懒在地上打滚……哈哈，感觉一下子回到了轻松自在的童年时代！
课堂里，老师通过播放不同的音乐，让我们感受到自己原本就有的女性的柔美、男性的阳刚、孩子的活泼、机器的程序……，从而认识到我们自己真的原本具足，啥也不缺！
通过跟队友配合，一个人代表身体，另一个人代表心智，扮演身心对话的过程，感受到长久以来只是一味地去讨好外界，真的忽视自己很多年！
最后的环节是跟队友配合，一个人做雕塑家，另一个人做橡皮人。这让我想到其实我们代代相传不就是这样一个雕塑与被雕塑的过程吗？我们的身体和行为模式是由父母雕塑出来的，我们对这个被雕塑的过程是顺从还是对抗？父母按照自己的想法雕塑着孩子，这里面饱含着期待、控制还有爱。当我们围着自己的雕塑满意地舞蹈时，可能没有想到雕塑却会很累；当我们离开它去欣赏其他的雕塑时，有没有考虑到它会感受到被忽视？当我们在用自己的想法和自以为的好心改变其他人的雕塑时，有没有考虑到彼此的界限和底线？而这一切，无不反映着我们在生活中的模式！
发现，醒来，是进步和成长的开始！亲爱的，出发！
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