现在这个社会，好像所有人都得了一种病——拖延症，一边焦虑、一遍拖延的感觉，相信你也体会过吧：觉得自己无作为，做什么事情都提不起兴致，前进的步伐越来越慢，后来，索性不动了，动力消失的无影无踪。
这就像人跑步，一直跑着没什么感觉，一旦停下来一会儿，再起步，就需要投入更多意志力。当我们有无为感的时候，说明自己已经停泊了很久了。为什么会有无为感？为什么会拖延？这其中有很多原因。
先说其中一个，畏难心态。指的是我们面对挑战的时候，会给自己加戏，把一件任务想的极其复杂，觉得自己根本做不到，最后索性不做了。这种心态在面临从来没有做过的事情时，表现得极其明显。
还有一个，完美主义。不是所有人都会有“啥也别想，先去做”的想法的，相反，更多人会在一件事情开始前，对它要做到什么程度展开无尽遐想。
就像很多人练习写作，开头100字可以琢磨好几个小时，每一个字句写了改、改了删，最后一直在和开头较劲。完美主义让我们开始得太晚，或者一直在重复开始，却没有继续走下去。
除了畏难心态和完美主义，还有强迫症。你会习惯用“我就是应该……”这个句式和自己说话吗？比如，“我就是应该接这个活儿”，“我就是应该在规定时间完成这件事情”……逼迫自己去做一件事，反而事与愿违，内心的抵触像个弹簧，越强迫，越反抗，最后，心态就崩了。
畏难心态、完美主义、自我强迫，是不作为的始作俑者。
那么，怎样让自己从“无作为”变成“有作为”呢？
之前自己啥都不想干，颓废得不行的时候，总有身边人说，你先动一动，干起来，找到感觉就好了。的确，如果什么都不做，我们会在脑袋里胡思乱想、催生各种负面想法，而如果可以做点什么，就会转移我们的注意力，从乱想聚焦到去思考可以怎么做，慢慢地，我们就会体验到一种对事情的掌控感。道理很简单，但真正做起来好像没有那么轻松。
下面有3个方法，可以帮助我们战胜无为主义。
第一个法子，叫反驳“但是”。什么意思呢，不知道你有没有发现，当我们兴冲冲想做一件事情的时候，总会有一些“但是”想法，跳进我们脑袋里。
比如，“我知道自己必须要开始写老大交代的方案了，但是，我真的好累。”再比如，“我知道我该早睡早起，不能再熬夜了，但是，我就是阻止不了玩手机的手。”还有，“我知道自己应该戒烟，但是，我就是没有自制力啊！”
一遇到脑袋里的“但是”，所有的防备都功亏一篑。在这个时候，“但是”后面的东西，让你承认自己很累、让你承认自己贪玩、让你承认自己没有自制力。最后，你还是没有任何改变。
所以，尝试一下反驳“但是”吧。通过反驳“但是”，那些借口都被我们一一抹去，剩下的就是行动起来的动力了。
第2个方法，是拿张纸，写做一件事的好处和坏处的对比列表，把自己能想到的，做这件事的所有好处和所有坏处，都放在一张纸上，在书写的时候，让自己试着去分析利弊。
写好处坏处对比列表，分析一件事的利弊，会把原本强迫自己的“你应该起床”，变成“按时起床可以避免危害，对我是有利的”，后者可以起到正向的促进作用。
第3种让自己行动起来的方法，是视觉化成功。
我们需要列出自己想要做的这件事的好处，每天尝试视觉化想象成功，利用这种积极暗示的力量，你会看到神奇的效果。
拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。由什么都不想干带来的无为感，会衍生出无限的压力、焦虑和躁动。战胜无为主义，让自己行动起来，就可以把握命运的主动权。
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