应对好压力

自己定义压力：因为事情多或者难做好等原因，产生的一种心理紧绷、焦虑的状态

百度百科释义：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。好高大上的样子。

最近工作上的事情非常多，很多还是领导比较关心的事情，工作量大，要求高、时间紧，常常会感受到压力。压力来的时候，自己却常常意识不到，只是埋头干活，纠结于时间太紧了，工作干不完了，认真反思起来，自己已经陷入了压力之中，情绪也不免受到了影响，变得有一点消极和负面。因此，有必要思考思考，该如何应对压力了。

其实，我对压力一词还是持肯定态度的，我自己就是一个没有压力自己很难会主动去做事情的人，压力从负面上来说会给人的情绪带来消极的因素，常常会出现急躁、失去耐心的情况，但是，从积极意义上讲，也能给人一种动力，让人能够更加主动地去做事。比如坚持日更写作这件事，如果没有群里罚红包的压力，我想我肯定做不到每天都写。

最近我常常和朋友们交流一种看法，就是千万不要觉得忙完手里最棘手最重要的事情，就能歇一歇了，一方面事情是永远做不完了，肯定还有其他的事情需要去做；另一方面，最重要的事情忙完了，之前次重要的事情就变成最重要的事情了，心理的特点会让我们把注意力重新聚焦到眼前这个最重要的事情上。从这个方面来看，压力确实是不可避免的

既然无法避免，那么我们需要解决的，其实是如何面对那些不该有的、消极的压力。对我而言，其实一个很大的问题就是心理学上常说的“都是我的错”，很多工作生活中的问题，我总会下意识的找自己的问题，觉得自己有责任，不逃避责任这很好。但是过犹不及，什么事请都承担责任，感到压力也会空前巨大。这时，就需要理性地分析自己承担的角色，不要过度地对自己不满，提太高的要求，让自己的压力处于可控的范围。对于实在无法避免的压力，也要尽量平静地对待，少让压力影响情绪，尽自己最大努力去做，做到问心无愧就好。

压力无处不在，希望我能和压力相处的越来越好。