文|安羽心理咨询
每天早上醒来，你可以选择快乐或者不快乐，这是真的。
但为什么我们通常都会选择不快乐？
为什么我们并不觉得我们可以做的不一样的选择？
人们几乎是很习惯性的选择悲伤，沮丧，痛苦，而不会让自己显得很快乐。快乐会失去一些东西，而如果你表现得不快乐，你将可以从它得到一些什么。常言会哭的孩子有奶喝，你只有表现得不那么高兴，你才会得到一些东西。
其中一个原因，初始的时候孩子也不懂，但在他被带大的过程中，他逐渐感觉到了那个差别。每当他不快乐的时候，每个人会同情他，他就可以获得同情，每一个人都会关注到他，他就得到了注意，每一个人都试着爱他多一点，他就获得了爱。这些种种都能够让他感觉到他是重要的，他是被爱的，而这些都让他觉得安全。
如果有人注意你，你就变得重要了，如果没有注意你，你就会觉得哪里不对，你会担心你是被遗弃的，你是不重要的，如果不重要，你很难找到你存在的意义，人们对你的关注和爱，会给你力量。也因此，你需要人们的关注、需要人们觉得你是重要的，需要人们爱你，所以也需要社会、社交、群体、家人。
那怎么才能得到这些呢，孩子学习到的是要看起来悲惨，你就会得到同情，别人就会关注你，或者看起来好像生病一样，这样你就变得很重要，你会要风得风要雨得雨，家里人会极尽全力的满足你的需要。
因为孩子们发现，在他很高兴的时候，没有人在意他，他很健康的时候，也没有人会特别关心他，当他什么都做得很好的时候，也没有人会注意他。所以孩子们，在那个时候便学会了去选择痛苦、悲伤、不快乐，最后他不记得抑或不相信原来他还有其他的选择。
另外一个我们总是选择不快乐的原因是，我们发现，当我们表现得很快乐、很高兴、很欢喜的时候，别人并不会因为我们的高兴而高兴，经常性的时候，我们的快乐是被打击的。
有些打击不是嫉妒，比如我们在学校考了一份不错的成绩，我们很快乐，但我们的家人可能会跟我们说有什么值得高兴的，还可以更好的不要骄傲，骄傲使人落后。有些打击则是因为嫉妒，比如职场上我们的升迁，我们显然是很高兴的，但别人未必真心替你高兴，他们会嫉妒你，因为你也许没有他们经验丰富、也没有他们那么努力，但你得到了他们也想要的升迁。
他们不会在这个时候表示友善，或者他们假装很友善，但他们仍然是你的竞争对手，你的高兴意味着他们的失去，所以你也就学会了不表现得太过高兴，以免大家以后很难相处，你会笑，但你先看看他们，判断你笑他们能够忍受，不会因此而嫉妒你。
于是担心分摊很多喜悦的位置，即便在快乐来临时，我们也是先考虑随之而来的不快乐，而不是全然的感受快乐。
最后，你仍然是有选择的。
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