行动起来

在抖音观看东方甄选，购买了《刻意练习》一书。有人说这样的书，适合学生们买，你都教学这么久了，还有购买的价值吗？

回想自己购买此书时，只觉得我有必要读读它，之所以觉得自己有必要读它，是因为心中还有一个遥远的梦想需要我付出很多才努力和心力才能实现，也可以说，我感觉现今我还是一个小学生，我需要寻找实现梦想的路径和适合我的学习方法、练习方法，董宇辉说，他随口而出的小作文就是刻意练习学会的。董宇辉让我相信付出努力，就会有收获，他说“付出不亚于任何人的努力，就连神明也会庇佑于你。”

今天翻看《刻意练习》，首先让我见识到了很多奇人，比如：记忆大师、音乐天才等，最主要的是让我看到了这些奇人，在练就自己超强的技能背后的刻意练习。

随着阅读的深入，作者逐渐写到：什么是刻意练习？怎样进行可以练习？

我今天阅读最受益的是学习到了以下内容：

“天真的练习：基本上只是反复地做某件事，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

有目的的练习有四个特点：

1.有目的的练习具有定义明确的特定目标。

定义明确的具体目标，可以有效地用于引导练习。要把目标分解，并制定出一个计划。

2.有目的的练习是专注的。

要想取得进步，必须完全把注意力集中在任务上。

3.有目的的练习包含反馈。

一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。意识到了自己的弱点在哪里，便可以适当地转变你的关注焦点，并提出新的方法来弥补那些弱点。

4.有目的的练习需要走出舒适区。

对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

遇到瓶颈怎么办？

试着做不同的事情，而非更难的事情。通常情况下，逾越障碍的方法并不是“试着做更难的事情”，而是“试着做不同的事情”。摸句话讲，这是一个方法问题。

不管什么障碍，越过它的最好办法是从不同方向去想办法，这也是这种方法需要导师或教练的一个原因。

学习到这里，感觉十分受益，回想以前的自己，感觉也很努力，可是大多是天真的练习，继续做下去，越来越没有了动力。学习了“有目的的练习”我规划了今后写作练习的目标是：每天至少500字，内容是记录当天最有意义的生活。

行动起来最有力！