不知道你是否这样的时刻，心血来潮会买来很多书籍，想象着自己坐在舒适的躺椅上，沐浴着温暖的阳光，慵懒的读着喜欢的书籍，简直是八适到不行。
直到回过头来才发现，买来的书籍，一直沉默在角落，甚至还有一些未曾解封。
周末总是被计划得很饱满，想要体验画画，又或是约上三五好友，打卡上榜的美食店。
可是，到了周末的那天，却又只想宅在家中放空自己，刷剧打游戏。总觉得应该行动起来，做点什么不一样的事情，却又想不起来具体是什么牵绊着自己。
我们总是开玩笑的说自己是“拖延症晚期”，殊不知，这种所谓的拖延症却在不知不觉中，影响着我们的生活。计划无法按照规定的时间完成，工作任务的堆积直到最后无从下手。每一次的教训过后，我们都会反思自己，然后立下誓言一定要克服拖延。那么，具体应该如何克服拖延呢？
计划依旧是必不可少的，只不过计划的时间轴不要选择的太长，尽量是短期内可以看到成果和收获。这样每次小计划的完成，都可以正向激励自己，从而为下一次计划的执行提供动力。
除此之外，不单是简单的罗列想要做的事情，更要将每一个计划细化。比如规定每一个计划执行的步骤，而且最好标注每一个计划开始和结束的时间。这样细化之后，就不会因为过于空洞而无从下手，也可以起到事半功倍的效果。
最后一点，将你的计划表放置在显眼的位置，时刻提醒自己。比如，手机的备忘录，可以在解锁后立即显示在屏幕上。又或者写在便利贴上，粘贴在工位上。
克服拖延的过程，一定不要急功近利，想要彻底改变长久的一种习惯，是一件很漫长的过程。所以自己也要做好打持久战的心理准备哦，即使过程很困难，也请努力坚持下去。不要每次做到一半，便像拖延妥协，然后一切都要重新开始。如此反复，只会徒增自己的挫败感。
加油！
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