关于自尊，一直是一个老生常谈又常谈常新的话题。我们在日常生活中听到最多的话就是“伤自尊啦！太伤自尊啦！”
那么到底什么是自尊呢？
顾名思义，自尊就是自己尊重自己。也有人给自尊下了一个这样的定义：就是我们怎样看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。
我们的成长经历中基本上都有这样的故事：
小时候，父母总说，你看看谁谁家的孩子，又听话，成绩又好，不像你整天就知道玩，成绩还这么烂…
懵懂的青春期，跟喜欢的女孩表白，女孩轻蔑地看了你一眼，然后轻飘飘地扔下一句：“哼！也不照照自己什么样儿？”
工作后，领导气急败坏地冲着你吼：“这么简单的事都做不好，你还能干吗？不想干就滚蛋！”
是不是很熟悉？那时候自己是一种什么样的心情？是不是很懊恼，觉得很伤自尊？
但在生活中，自尊水平并不是一个一成不变的常值，不同的人自尊水平也有差异。比如有的人天生就高自尊，总认为自己那那都优秀，高人一等。有的人就自尊水平极低，总觉得低人一等，能力比不上别人，那那都比别人差。这两种人是两个极端，都不好。
中国人讲究中庸之道，凡事都寻求个平衡。那么第三种自尊水平，就是恰如其分的自尊，就是不高不低刚刚好。
如何才能做到这个刚刚好呢？
心理学家认为：“自爱、自信、自我观是自尊的三大支柱，这三者的适当组合，才能让人拥有恰如其分的自尊。”
首先说自爱，就是爱自己，是对自己无条件的爱，是自尊的最重要的成分，是自尊的基石。
自爱是对自己生命、幸福、成长和自由的肯定，它根植于个体爱的能力。生而为人，首先要学会爱自己。自爱是自尊的第一大支柱。
其次是自信，就是相信自己。自信，是我们在遇到问题时有多大的把握去解决问题。这是一个人外显的气质。许多人能够一下就看出来有没有自信。
所以在一些场合下，我们常常会听到这样的评价，“某某是个很自信的人”。自信是自尊的第二大支柱。
第三是自我观，这个说起来抽象一点，也就是个体对自己的认识和评判，通俗一点说，就是自认为是个什么样的人。
但这种自我观比较主观，别人往往不太认同。
比如，之前有个明星说自己“丑”，这件事曾在网上引起很多争论，在大多数人的审美中，她是很美的。
因此我们可以认为：实际情况是“她很美”，而她的自我观是“我丑”。很多网友无法理解，其实这就是她的自我观与现实审美之间的矛盾引发了这场争论。
具体体现到一个人身上，这三者相互依存，共同构建着我们的自尊。
自爱体现着一种自我维护，自我管理的精神。在困难面前，自爱者会以更加积极的心态做出回应。以积极心态应对困难会对自己产生正向的评价，产生更好的愿景。也就是说自爱会让我们产生积极的自我观，继而提高我们的自信。进而让一个人看起来更加的阳光、自信、强大。
新的一年，抛却2022的糟心与不快，自信的迎接2023年的到来。不是有句话叫否极泰来吗？相信一切都会好起来的！
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