高血压健康教育——“管住嘴，迈开腿”

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高血压其实不可怕，可怕的是它的并发症，并发症就有头晕头痛，视力下降，肾功能损害，高血压脑病，高血压性心脏病，急性肺水肿，心绞痛，心肌梗死等等。其中心脏方面的并发症是导致患者死亡的最常见原因。

那么怎么预防高血压呢？

1.饮食方面要清淡，做到低盐低脂饮食，多运动，多吃青菜水果，五谷杂粮，不抽烟不喝酒。

2.自身就要保持良好的心态，学会减压。平时可以听听音乐，或者到比较文艺的场合修身养性也是可以放松自己的！

3.对于严重的高血压患者应长期服用降压药，遵医嘱吃药。注意:一旦服用就不能中断，一旦中断，血压飙升，很容易引发高血压脑病，高血压脑病也是致命的并发症之一。还有就是在服用降压药的期间，运动前要记得吃饭，随身携带几颗糖果或者牛奶，这样就可以预防低血压。因为高血压的患者最怕低血压，一旦发生低血压，对高血压患者来说也是致命的！

我们应该都知道高血压是无法救治的，只能控制，所以我们就应该防范于未然，努力做到“管住嘴，迈开腿”这简单的六个字！

今天就分享到这里啦 愿大家天天开心，工作顺利！