新年见朋友记

新年见朋友记

大年初五，在多多的召唤下一起见面吃饭，聊天。多多是我的朋友，她为人积极，单纯，活力。我们因为见面时间沟通出了问题。她想高效见面所以想12:00到1:00见面，我比较随意，不想假期里那么早出门，所以潜意识理解12:00到1:00间到就可以，后来反思这是我一贯的问题，不喜欢安排的人生，所以即便设定计划也会打破它。

俩人说了半天各自的想法，都有点小情绪，后来多多比较灵活首先破冰，谢谢你告诉我，原来你是这样理解呀，怪不得我误会了你。此处点赞一百多个。我感到她认可了我，一下子就平复下来，对呀，为什么我慢来，是不是我有什么问题呢，后来发现是假期里我不怎么想出门，想在家宅着，但是又担心朋友不开心，就来了。心里也不情愿地调整着自己。

我们坐下，点菜，无意识状态地交流半天，还在刚才的情绪里面。本来想一起祷告的主题，也顾不得了。后来慢慢她开始来教练我了，如何和周围的人交流沟通。

多多是一位好教练。她问我三个亮点：我觉得，第一我们沟通的过程里，她先肯定我，我得到接纳和安全，然后往下去说规则，以后是不是可以打电话先说一下。我说可以的，但是不想接受批评。所以为自己找了很多借口解释为什么不打电话，减少被指责的程度。后来在主日里听到牧者分享: 要说诚实话，不可虚假。一下子想起来了，自己真得惯性恐惧被指责，总是为自己找借口。以后要改掉这个习惯。

第二: 什么阻碍了我和别人的沟通？第一，习惯性逃避，没有安全感；第二，害怕冲突，不知道如何处理冲突。第三，发生这样的情况时，我对自己的耐心不够，总觉得自己为什么学不会，总是逃避，结果越来越退缩。

第三: 我可以怎么行动？先接纳面对自己的内心，先爱自己，真实的自己是不是没有那么糟糕？在安全的环境里一点点敞开自己的心，但是也不说伤害别人的话。当说造就人的话。然后学习不被坏情绪影响，以平和的方式表达自己自己的观点，帮助别人理解自己的界限。同时学习同理心倾听别人。

总之，唯有活水源头的领受和改变，话语可以产生力量，生命可以影响生命。

天地要废去，我的话却不能废去。” (路加福音21:33 和合本)