为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太少。
由浙江人民出版社出版的《运动改造大脑一书，作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑；压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，可以随着运动云散烟消。
运动最大的魅力，就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法，都令人信服，更令人鼓舞！
通过科学详细的运动方案，提升脑力，放松心情。
解锁抵御压力、焦虑、抑郁与衰老的理论和实践诀窍。
在严谨的神经科学中，获得成长型思维的理论自信。
在详实的实验和例证里，找到普适的成长、进阶的技巧。
《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
作 者 :[美] 约翰•瑞迪
作者[美] 约翰•瑞迪
哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。
目 录
引言：一个高中体育课的奇迹
一、运动原理：越动越多的脑细胞
二、运动功效之改变压力状况
三、运动功效之解决焦虑的根源
四、运功功效之挣脱抑郁的枷锁
五、运动功效之克服成瘾
六、运动功效之调整激素作用
七、运功功效之延缓衰老
八、行动：大脑训练计划
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