《我的外婆，从不内耗》借外婆和我的故事，讲述了心理学方面的知识，读来让人受益匪浅。读书的过程中，你会不断得到治愈。
在现实生活中，我们既要善良、本真，充满正能量，也要不失边界和底线，遵从内心，做自己，不忘初心。
你为什么喊不醒装睡的人？那是因为你喊他的理由对他没有吸引力，对他没有好处，但也没有害处，因此他宁愿装睡。不是喊不醒，是他不愿意醒来。
不要懒散，把时间用来成长，你会成为更好的自己。“延迟”带来的往往不是“满足”，而是遗憾。
愿望都是有时效性的，一旦过了某个阶段，以前的愿望似乎就没有那么迫切了。
生活是自己的，我们不需要背负那么多不必要的负担。要遵从自己的心灵感受，任何时候不要忘记你是谁？无论处于何种境遇，我们都有能力改变自己的生活和感受。没有比自己相信自己更能让人感到安全的事了。
不要太委屈自己，不然要花费大量的精力去平复心情。人生短暂，对自己好一点，保护好自己，你才有能力去保护别人。
做自己喜欢的事，尽情享受过程，接受所有可能得结果。人的一生中，不可能事事如意，也不可能事事不顺心。
人生无常，尽情领略风景。错过了，就不知道何时才能再次遇见，因为不是所有地方你都可以故地重游。
“把自己哄好是头等大事，千万不要苦了自己，要多积攒快乐。”我们需要积攒足够多的光芒和美好，去抵御生命中那些不可避免的黑暗和艰难。
给自己多一些宠爱，珍惜生活的每时每刻；记住该记住的人，记住每一个值得记住的瞬间，做一个温暖的人。
就像汪曾祺说的：“我的人生，就像那栀子花一般痛快。”
不管明天如何，我们先拥有今天。
既要做一个泰山崩于前而面不改色的人，凡事不往心里去。也要爱憎分明，及时化解自己的情绪。学会欣赏他人，喜欢自己，让自己更加自信。
不必追求意义，因为我们就活在意义之中。不要去做其他人，其他人都有人做了。请尽力做好自己，做那个独一无二的自己！
能力就像种子，一旦种子发芽了，石头是压不住的。你是自己世界的主人，你最珍贵的财富在头脑中：智慧、自信、决心……你应当把有限的时间、精力和金钱优先投资到这些上面。慢慢来，你想要的其他东西，终有一天都能得到。
著名心理学家荣格在离世前说：“你连想改变别人的念头都不要有。作为老师，要学习像太阳一样，只是发出光和热。每个人对阳光的反应不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖。种子破土发芽前没有任何迹象，那是因为还没到时间。永远相信每个人都是自己的拯救者。”
不要因为别人的事而有情绪烦恼，不要用他人的无知惩罚自己。放过那些自我苛责和攻击的部分，选择珍藏温暖和感动，绕过狭隘和黑暗。放过自己，也是成长的需要。
学会自我调节，内心强大了，事情就小了；让不好的事情过去，腾出空间，让美好的东西留下。
没必要跟不重要的人生气。
一个人如何看待自己，会影响甚至决定别人如何看待自己。
越是没人爱，越要爱自己，越是身处沼泽，越要救自己于水火。
鸟不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。
你不必是一朵花。你是一颗种子，你只需要向下扎根，然后长成你喜欢的样子。
人生是你的，选择是你的，最后买单的也只有你自己。
真正的救赎，是自救。
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