今天是什么日子
起床：4:50
就寝：10:00
天气：晴
心情：好
纪念日：单位推荐提拔人选，再次与我无关
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
每天写年度目标和关键点让我对日更和运动与阅读增进了行动的次数。
每天做与目标相关的事，有助于提醒不忘目标，但最近好像做的还需要继续努力，日更完成了，没有写阅读感悟，所以相对阅读效果不高。但是日更给了我思考的机会，给了我做全新自己的机会，2023只做三件事，晨间日记，李松蔚老师心理学课程，运动。
就像常说的人生不是做了多少事，而是完成了多少事，这一年只做三件：800字的晨间日记，半小时的运动，半小时的阅读。以前对阅读局限于阅读书籍，现在要改变这个思维，别人的文章、课程都是阅读范畴，书里的不一定就是最好的，相反一篇文章能引发思考，能帮助到我，那效果是最好的。今天阅简书大佬荷兰姐和从容小主的文章，看到她们在写作领域的收获，并发起1000天800字的打卡，真是非常羡慕，但是我知道自己暂时能力欠缺，所以我虽然没有参加打卡，但是像她们的步子靠齐，争取打卡1000天。
本月重要成果：1.一天学习一项新技能，昨天学习首要之务要看见，看见以后要改变看待万物的眼光。今天又学习到上主在我看到的万物之内，上主在这个手机里，上主在房子里，上主在这个手指里，我所看到的一切都没有意义。
今日三只青蛙/番茄钟
1.阅读
2.运动
3.抄写道德经
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.今天妈妈检查出来肠道息肉和糜烂性胃炎，当时听到后很害怕，害怕是因为身边有两位人都是直肠癌离世了，我怕妈妈也患这病，随口问哥哥一句，可他嘲笑我太傻，一个乡政府干部能说出这样的话，我绞尽脑汁想，哪里错了？我不理解哥哥这样的说法。
但是听到哥哥这样说，我瞬间有一种感觉，我不能乱说话了，多说话就会出错，多说话就会被嘲笑。
直到今天看到李松蔚老师心理学课程《你能决定别人的想法吗？》，才知道，这是框架效应的结果，我接触了直肠癌病人，所以我大脑有这样的框架，当发现与肠子有关的病，再加上说已发生20年了，就会第一时间想到这。
而哥哥没接触到这样的病例，听见自己妹妹问妈妈的病不会发生到癌变吗？就会觉得妹妹很傻。
但是就我问的这句话，本身没有对错，也不会因为一句话就判定我是傻的。
所以我没必要羞愧，没必要觉得自己傻，更没必要觉得多说话就会出错，这些都是不同的人在大脑中框架不同，才会导致不同见解。
就像张书记，是大家认可的优秀的人，但是并不代表她说的话就没有一句差错，而是从她的话中，知道她成长速度非常快。连给户里做工作都非常地道。这是多少次说锻炼出来的，而不是沉默出来的，只有多说大脑有了这样的框架，再次才会有框架效应。
2.最近发现了一个不好的行为，吃完晚饭，就想躺平，不想动，以致于家里卫生乱作一团，于是我在思考，我是一个勤快的人吗？早晨5点起床，学习，改变自己，但是家里卫生差乱脏，这是不是有点不符合我的气质呢？所以从今天开始做好家务吧。
3.昨天听到孩子说中午她不想去奶奶家了，因为哥哥姐姐总是看手机，导致她也想看，所以作业总是为了完成任务而乱做。这引起了我的焦虑，工作不允许我中午陪伴孩子啊！对工作更加不喜欢，对孩子更加有了愧疚感。
可是下午的一幕改变了我的想法，同学家的宝贝来我家里玩，一星期没有见着妈妈了，一直哭哭啼啼要妈妈，这时，我意识到我多么生在福中不知福，我最起码一天还能回来一次，而他们偏远地区的一星期，甚至一个月才回来一次，他们没有孩子？他们的孩子不需要照顾吗？所以要珍惜当下所有的一切。
财务检视
支出：孩子运动会道具22元，给同事买早餐6元，给我买手机罩和耳钉43元。
收入：日更一篇，精神账户存一元。
人际的投入
1.给同事买洋芋角角，乘坐同事的车。
2.给同学打视频让她看自己的儿子
3.有事问候了调离我单位的同事，在异地看病，提前要在民政局备案。
4.回家时主动问了同事，要不要一起回
5.运动一直在路上
开卷有益-学习/读书/听书
巴菲特教育儿子要在生活中多做乘法而不是加法，什么是乘法？就是长期主义的人，要获得信任，要找一件自己喜欢的事专研下去，而不是做加法。
健康与饮食
今日步数：11046
今日锻炼：运动23分钟，步行小河子口
今日饮食：面条+米饭+包包菜+蘑菇
好习惯打卡
一天八杯水+陪孩子晚间阅读。
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