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健身房，还是公园，哪个地方锻炼会更好

健身房，还是公园，哪个地方锻炼会更好

作者: 上弦月_57e8 | 来源:发表于2019-05-10 07:20 被阅读0次

在健身会所锻炼，健身器材多，项目多，有专业性，多样性，实用性的特点。按锻炼部位不同，可以选择全身和局部，进行针对性的锻炼，在有专业人士指导下，一般都能坚持一次比较圆满的训练效果。根据个人喜好，结合自身情况，选择自己喜欢的锻炼项目和方式。健身房锻炼的人群一般以中青年为主，大部分是个体身份前往。

在小区附近的公园锻炼，空气新鲜，空间开阔，团体项目有优势，可以打羽毛球，踢毽子，打太极等，增进彼此的情感交流，很容易找到一群志同道合的人，随意性大，身心锻炼的同时，也能得到良好的放松，不会有紧迫感，压力感。周末和假期，一家人在晨练的同时，其实也是增强家庭成员关系的时间，有相互的陪伴，虽然少了一份运动的专属性，但却多了几分惬意感。关键是还不用交钱办卡。

锻炼的地点、方式很多种，关键还是在于坚持。选择适合自己的，或许会坚持得更长远一点。

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