感受身心的状态

这几天我的整体身心状态有些消极，我能感受到我中界头脑的评判时常升起，有时头脑中的织布机更是运作的厉害。我感觉到自己做事很没有精神，有些拖拉。对儿子的蛀牙时不时有担忧，并把这份担忧投射到儿子的心里了，因为他害怕看牙医，同时，我也能感受到当我以轻松的心态面对他的蛀牙时，儿子也能感受到并顺利配合治疗。这些天跟着琪琪老师在正念训练营里修习正念慈心，我感受到什么是喜悦的当下，什么是焦虑恐惧的当下，也能尽量安住当下。我要继续坚持修心过正念生活！