有效的刻意练习

学习一个知识，或者一种能力毋庸置疑都是需要刻意练习的，所以我们很容易陷入数量的坑，据说积满多少次就能达成。比如现在孩子们的教育容易陷入刷题模式是不是也是因此呢？ 同样的题目有时候还是在不停的做，同样的知识点换了一种问法也要继续做。谁刷的题多就代表谁掌握的更好？

有一次我翻看女儿的学校作业，发现连续好几天她错误的地方其实都是同一种类型的题目，和她沟通完发现，原来第一次错了老师讲完其实还是不懂的，第二次迷迷糊糊，老师让做一样的题目巩固，但是效果...... 其实是这个知识点的某个部分理解有问题，所以不停的做题目还是会不停的错。当我讲完她的卡点后，她清晰后，瞬间就掌握了。其实有时候真的不是数量的问题

我们在做刻意练习的时候，也很容易盲目追求“快“，很难静下心来感受。所以所有的练习就像浮于表面，没有深入。缺少了最重要的两个环节——体验、内省

在过程中，我们全情投入，放慢去体验。比如在提升人际关系的问题上，在处理内心情绪的问题上..... 不逃避，去感受当下，而不是我闭着眼睛去快速的做，以为那就是练习。

每一次的练习后的反省、思考 是提升的关键点，人有别于动物很大部分也在于次吧。

放慢体验每一次练习、每次练习后的内省 ，然后一定的数量，才是有效的刻意练习