寒假的这段时间里，基本都按计划在施行，唯一还需要逐步改变的是作息时间。
弟弟晚上不管有事没事都会拖到十一二点才睡下，哥哥则更晚，导致第二天都基本起得晚，弟弟九点算早了，十点是常有的事，哥哥一般不用早餐，直接起床干午饭，这一点得想办法改变一下。
首先，作为大人先要作好表率，早点忙完当天的事情，早点做好休息准备。
其次，晚餐要吃饱，否则会因为饿肚子而睡不着觉，导致晚睡。
第三，睡前只安排亲子阅读，不要进行其他学习活动。
当然，这只适合弟弟，哥哥的改变则需要他自己来安排，我们只能给出建议，希望能从今晚开始，改变作息时间，健康生活每一天。
从早上起床开始，我就知道寒假开始了。我吃好早饭，写好作业，日妈妈和阿姨带我去买东西。我们买了一大袋白菜。我们把...
发现，自从参加了小白挑战赛生活似乎变得充实了好多，每天早上六点十五的闹钟响了后我就会立刻起床（我这个人没有赖床的习...
发现，自从参加了小白挑战赛生活似乎变得充实了好多，每天早上六点十五的闹钟响了后我就会立刻起床（我这个人没有赖床的习...
发现，自从参加了小白挑战赛生活似乎变得充实了好多，每天早上六点十五的闹钟响了后我就会立刻起床（我这个人没有赖床的习...
早上好！[太阳][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 晨起一杯姜枣茶，提升阳气，排浊祛湿，补脾暖胃，温润肠道助排便，您...
十点睡觉，手机放卧室外。睡前按摩头后穴位，腹式呼吸。 叩齿100，提肛运动没事想起来就做。在户外多做深呼吸。 读书...
都说健康的生活作息能让身体运作更好，养生都会提到生活作息，要配合身体的排毒运作，减肥也都会提到生活作息，可见生活作...
早间☞ 3动作(按摩头皮，深呼吸，伸懒腰) 1空腹水 1早餐 工作时间☞ 1.时间精力聚集于一点 2.一件一件完成...
生活的琐事就怎么轻易打败生活的热情，丰满，丰富与诗意?你毫无抵抗之力的么?任由孤读懒惰单调无趣蔓延至生活的全部吗?...
心中所感，日常时间经常被生活中欲望占据，时间变得不够用，晚睡晚起，时间久了，大脑真的很混乱，感觉生活的世界变得不真...
本文标题：生活作息
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wmnxhdtx.html
网友评论