六项原则

一、天人合一（天地人，敬畏心）

二、心静体松（精气神，平常心）

三、立身中正（堂堂正正，不偏不倚）

四、呼吸自然（深长细匀，元气淋漓）

五、八面支撑（四梢平稳，里外三合）

六、周身一家（一动皆动，一静皆静）

一、天人合一

这是中国哲学的特点，强调“天人合一”。太极拳是体现这一思想的。我们比较熟悉“仿生学”，其实人类不只是模仿生物来改善自己的生活，而是模仿整个大自然，我谓之“仿自然”。比如太极拳，就是仿天地自然、乾坤日月，将“周易”的理论以人体运动来加以体现，从而达到健体强身、修身养性的目的。

人是自然之子，没有办法不与自然合一。关键是人不是被动地合一，而是主动地建构。人从自然中获取物质养料的同时，还获取精神养料。

“天人合一”，你对自然就会有敬畏之心。

站中有乾坤，缠中有日月

不要小看“站功”，“站”中有乾坤，一个起势，身体稍一变化，太极生两仪，分出阴阳。缠中有日月，缠丝劲，阴阳合劲，既有自转，又有公转。

人在天地之间，吸收天地之精华以效仿之，丰富自己的小宇宙。

六、周身一家

起势：有前必有后

起势，非常讲究。从无到有，从无极到阴阳太极，然后才有四象、八卦等等。

双手是双逆缠提起。以肩为轴，向前向上推出去，画出一条与手臂等长的圆弧。

有前必有后。双手向前，命门向后突出。同时两胯向后向下移动。

双手下按，往回收。将双膝向前送出。

整个身体前后、上下、左右，形成对拉劲、对撑劲作用下的张力。

整个气场是饱满而富有弹性的。

倒卷肱：退步时的合劲

这是一个难点。难在步法。

前脚脚尖由外撇到内扣，并且重心在前脚，靠脚跟将脚尖拧回来。

这时需要退步的后脚的帮助。后脚脚尖探地这个点，与前脚的脚跟形成合力。也就是前脚脚尖的内扣，与后脚脚跟着地，这两个动作是同时完成的，这里就有一个合力。

与此同时，侧立掌推出，并且松沉。

在整劲中虚领顶劲

虚领顶劲是一个难点。身体往下松沉、气沉丹田时，在整劲中实现虚领顶劲。

起势，双手上抬、下按，在下按时，松沉的同时必须虚领顶劲。

金刚捣锥，在震脚时身体容易松懈。举手、抬脚时保持虚领顶劲；震脚的同时，身体不能塌陷，保持虚领顶劲。

最典型的动作是懒扎衣、单鞭、白鹅亮翅等这些亮势的动作。