姚深深原创
提问：
请问如何克服自己的社交恐惧症？
我和少数几个熟人说话没问题。
但是人多了，就算是很多的熟人我也不会说话太多，更别说在一个完全陌生的环境发表自己的观点。(我每次演讲或者发言，不管在台下背的多6，一上台准忘的干干净净，顺嘴胡诌，PS:是在自己班级班会里说话)
高中时候，自己在下面背东西的时候背的挺好的，老师提问一叫起来啥也不知道，几乎从来没回答上来过。很容易紧张。
之前看hi室友玩狼人杀挺有意思的，于是乎我也下了个想玩玩，但是游戏一开始，那么多人说话，我根本不敢插嘴，也不敢说话，到我发言的时候就匆忙退出了，我连说话的勇气都没有。
包括异性交往上，我今年21岁，从小到大跟女生说过的话都屈指可数，说过话的女生更没有几个，没有一个异性朋友，虽然我父母还不让我谈恋爱，但我更担心我这辈子找不到女朋友了……
姚深深回答：
根据你的描述，你没有什么所谓的社交恐惧症。
上台说话紧张，这是人类作为哺乳动物的天性。
哺乳动物面对众多注视着自己的眼睛，从本能层面认为这是生命危险。想象一下一只小狮子，一抬头看到一大群鬣狗都在注视着自己，这是要死的感觉。
基本上所有的演讲者，都需要跨过这一关。
你在问题描述当中说自己在很多熟人面前也不敢讲话，其实就是缺少这方面的训练。
对于这个难关，需要你做一些基本训练。
首先，演讲内容要做准备，最好是文字稿，多演练几遍。
其次，你最害怕的几种情况，都列出来，具体怎么应对，也写出来，一一演练。
第三，真正上台的时候，可以把稿子带者，实在不行拿出来念。
交女朋友这方面，你也是缺少经验。你只要接纳自己，从内心到外貌，都让自己满意就可以自信和女生交流了。
你可以看看我之前的回答：
深深不息姚深深
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