一、什么是SEL？
SEL是Social and Emotional Learning，即社会情感学习。是指个体能够认识并了解自己和社会，进行自我管理，收获解决问题的技能，并做出负责任的决定，以维持健康人际关系的学习过程。它包含了情商、逆商、德育、品格、心理课等内容。
在阿德勒心理学和正面管教核心理念基础上，依据美国SEL课程标准，结合我国本土的实际情况，研发的一套符合孩子生活和社会经验的课程。培养孩子拥有良好的交际和学术能力的基础，激发孩子内心的力量，教孩子自律、贡献、情绪管理、人际交往等能力，比告诫他们哪些行为是错误的更为有效。
二、SEL社会情感学习——培养孩子的五大能力：
1、【自我认知】：准确识别自己的情绪、想法和价值观的能力，并认识到它们如何影响行为。准确评估自己的强项和局限，有根基扎实的自信，乐观和成长型思维。
锻炼的能力：
①识别情绪
②准确的自我觉知
③认可强项
④自信
⑤自我效能
2、【自我管理】：在不同的情形下成功调节自己的情绪，想法和行为的能力，有效地管理压力，控制冲动，自我激励。有能力设定个人和学业目标，并为之努力。
锻炼的能力：
①控制冲动
②管理压力
③自律
④设定目标
⑤组织能力
3、【社会认知】：换位思考，与他人同情的能力，包括那些来自不同背景和文化的人。有能力理解社会和道德的行为准则，了解家庭、学校和社区的资源和支持。
锻炼的能力：
①换位思考
②共情
③欣赏多样性
④尊重他人
4、【人际交往】：与不同个人和团体建立并保持健康的有益的关系的能力。有能力清晰沟通，有效倾听，与他人合作，抵抗不当社交压力，建设性地进行冲突协商，有需要时寻求并提供帮助。
锻炼的能力：
①沟通
②社会参与
③建立关系
④团队合作
5、【做负责任的决定】：基于道德标准、安全问题和社交准则，对个人行为和社会交往做出有建设性的选择的能力，能够对不同行为的后果进行现实性的评估，并考虑自己和他人的利益。
锻炼的能力：
①识别问题
②分析情形
③解决问题
④评估
⑤反思
⑥道德责任
三、SEL儿童讲师的核心能力：
1、联结(Connect)
2、听(Listen)
3、鼓励(Encouragement)
4、问(Ask)
5、玩(Play)
育儿先育己，教育孩子是一个过程，是一段旅程，而不仅仅只是一个课程。良好的社会情感技能培养是一个长期的过程，在课堂上的学习仅仅是初步的“输入”，学习效果的“输出”可能并不是立竿见影的，甚至有时还会发生倒退。在这个长期过程中，关键是需要父母、老师和孩子三位一体共同的配合、反复的练习，全方位共同体学习才能够有效地提升孩子的自律、化解矛盾冲突、学会控制情绪、处理人际关系，从而使自身获得幸福感，从中获得的社会情感技能，将会让孩子受益终身！
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