放松可以说是修行的第一课。
生活中人们最惯常的状态是紧张、对抗，对自己、对别人对周围的一切都紧张兮兮。
我们不喜欢生活在自己的掌控之外，任何一点不确定性，都会让我们焦躁不安，所以我们总是神经质地忙碌着，即使身体没动心里也从未停过，深谋远虑，想防微杜渐。
一帆风顺时，我们希望这种美妙的状态能一直保持下去，不想看到任何突发事件打破生活的完整平静。
生活中发生任何一件事都让我们心头一紧，必须立即判断出他的利弊以采取相应的行动。
对自己有利的，要让它锦上添花，对自己不利的要赶紧想办法压下去或推出去。
我们自以为是生活的故障，检修员整日一副严阵以待的模样。
深处顺境的时候，已是这样不安陷入逆境会怎样惶恐更可想而知了。
我们仿佛每天头顶磨盘走来走去，感觉要被压垮了，世界缩小到只剩下眼前那一堆困难。
诸事不顺，我们越发相信自己是世界上最倒霉的可怜虫。
这种自艾自怜的情绪使我们觉得自己更有理由责怪、刻薄、报复，折腾。
我们乐此不疲，以至于忘记生活，原本就是变化无常，喜忧参半，甚至有点混乱的。
哪怕我们耗尽毕生精力，也无法使它更靠可靠有序些。
修行只是让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此，有人也把这称为自在。
以上段落摘自《次第花开》150,希阿荣博堪布著。
网友评论