今天早上跑完2公里以后,突然感觉到脚步轻松,心情愉悦…传说中,爱跑步人的快乐体验!真的是第一次体会到跑步以后的身心愉悦,而我已经断断续续跑步5年,第一次被跑步奖励了!
以前跑不动的时候,是拖着脚生无可恋地往前小步挪,导致我的小腿粗壮,屁股又瘪又陷,原来是因为发力点不对啊!正确打开方式:用臀部和大腿力量,尽量迈开腿,扩大步伐,少用小腿发力。嘿嘿,也许可以减轻大妈臀的肥肉。
类似的慢热爱好,还有瑜伽,从第一天做瑜伽,断断续续差不多有20年了,后来因为心疼年费,停了。
如果跑步能继续赏赐给我好心情,坚持下去也不是很难哈!拭目以待哦
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